¿Cuáles son algunas recetas de belleza para el invierno?
Recetas de invierno para la belleza y la belleza.
1. Sopa de guiqi, azufaifa y huevo
Ingredientes: 4 huevos, 10 gramos de angélica, 50 gramos de astrágalo y 12 dátiles rojos.
Preparación: Hervir los huevos y quitarles la cáscara; lavar la raíz de angélica, la raíz de astrágalo y la azufaifa, poner todos los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y cocinar a fuego lento. durante 30 minutos, agrega sal o azúcar al gusto.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, hidratando la piel.
2.Sopa de codornices y hongos blancos
Ingredientes: 1 codorniz, 5 huevos de codorniz, 50g de hongos blancos, 50g de champiñones, 50g de tomates, cantidad adecuada de vino de cocción, sal refinada, glutamato monosódico y pimienta.
Elaboración: Lavar las codornices, quitarles las vísceras y dejar marinar con sal refinada y vino de cocción durante media hora. Remoje el hongo blanco en agua tibia, retire los tallos y córtelo en floretes. Limpiar los champiñones y partirlos en trozos pequeños. Ponga las codornices en una olla sopera, agregue agua fría a hervir, retire la espuma, agregue sal al gusto, continúe cocinando a fuego lento hasta que esté cocida, retire y ponga en un plato hondo. Hervir la sopa original, agregar hongos blancos, hongos shiitake, huevos de codorniz, tomates, glutamato monosódico y pimienta, y verter en el tazón de sopa de codornices.
Eficacia: blanquea y nutre la piel, nutre los riñones y repone las carencias.
3. Sopa de costillas de cerdo con bardana y ñame
Ingredientes: 400 g de costillas de cerdo, 1 bardana, 1 barra de hierro de ñame, 10 g de baya de goji, un poco de sal.
Elaboración: Enjuagar las costillas con agua y cortarlas en trozos pequeños. Hervir el agua en la olla a fuego alto, blanquear las costillas un rato, luego retirar y reservar. Pelar la bardana y el ñame, cortarlos en trozos y cortar el jengibre en rodajas. Coloque las costillas de cerdo blanqueadas, la bardana, el ñame, la baya de goji y las rodajas de jengibre en una olla sopera, agregue suficiente agua, deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y agregue una cucharada de sal al gusto.
Eficacia: La bardana contiene una variedad de vitaminas y minerales. El betacaroteno es 280 veces más que las zanahorias. Puede acelerar el metabolismo celular y es un buen producto de belleza y antienvejecimiento. Usar ñame, bardana y costillas de cerdo para hacer sopa no solo es delicioso, sino que también tiene un fuerte efecto nutritivo.
4. Sopa de astrágalo y anguila
Ingredientes: 500 gramos de anguila, 30 gramos de astrágalo, jengibre, dátiles rojos, un poco de sal, glutamato monosódico y pimienta.
Preparación: Lavar el astrágalo y la azufaifa; cortar el intestino de la anguila en trozos, lavar y cortar en trozos; poner la anguila y el jengibre en una olla con aceite y sal y sofreír hasta que la anguila esté medio cocida; astrágalo, coloque los dátiles rojos y las anguilas en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas y agregue sal, glutamato monosódico y pimienta al gusto.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, mantener en forma y embellecer. Es adecuado para la tez pálida y la fatiga mental causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
Alimentos para la belleza invernal.
1. Col china
Cuando se trata de invierno, tenemos que mencionar que el repollo es absolutamente indispensable para comer estofado. El contenido de agua de la col china es aproximadamente del 95%, pero es rica en valor nutricional y es uno de los alimentos que debes consumir cuando comes.
La col china es especialmente rica en vitamina C y potasio, que tiene muchas funciones como prevenir resfriados, eliminar pecas y suavizar la piel. Y como el repollo chino es bajo en calorías, no tienes que preocuparte por comer demasiado.
2. Colza
La colza no tiene sabor amargo y es muy adecuada para cualquier plato. Los sabores se mezclarán bien.
La colza es rica en calcio, vitamina A, potasio y fibra dietética, y tiene un alto valor nutricional.
Se dice que comer 100 gramos de colza puede cubrir las necesidades diarias de vitamina A del organismo. La colza es similar a las espinacas, pero su contenido de calcio es 5 veces mayor que el de las espinacas. Además, la colza también es rica en vitamina C, que tiene grandes efectos de belleza y cuidado de la piel.
3. Kiwi
¿Lo sabes? ¿Sabías? El kiwi es la fruta con mayor contenido de vitamina C por 100 g. Su vitamina A tiene efectos antioxidantes y su rica vitamina E es conocida como la vitamina que devuelve la juventud. Además, el contenido de fibra dietética del kiwi también es el mejor entre las frutas, incluso comparable al rábano, la calabaza y los brotes de bambú.
Además, el kiwi también es rico en ácido cítrico, que puede prevenir los edemas y estimular el apetito. Por tanto, el kiwi es una fruta que conviene consumir activamente.
Fresas
Las fresas contienen una gran cantidad de vitamina C, que ayuda al cuerpo a producir colágeno, previene eficazmente las arrugas, inhibe la formación de melanina y previene la pigmentación. Además, las fresas pueden potenciar la resistencia del organismo y resistir eficazmente virus y bacterias, por lo que son un alimento imprescindible para prevenir los resfriados.
Además, la fibra dietética hidrosoluble "pectina" contenida en las fresas ayuda a regular los intestinos y prevenir la diarrea y el estreñimiento. Adivina el artículo que te interesa: