¿Cuál es la mejor manera de sudar durante la pérdida de peso?
Se recomienda comer una manzana cada mañana y cada noche, y beber abundante agua hervida. La semana anterior sólo comiste hasta la mitad. Puedes comer cualquier cosa. Poco a poco te irás acostumbrando a este apetito.
He perdido cuatro kilos desde el día 7 y bebo un termo de agua todos los días. Beba una botella grande de yogur, coma tres manzanas, tres plátanos, un plato de piel fría, tres onzas de carne de res y un trozo de pastel desnatado. Lo más importante es no comer nada tres horas antes de acostarse (dependiendo de tu sistema digestivo individual), solo beber agua.
Espero que tú también puedas triunfar, jaja. . .
No importa a qué hora te acuestes o te levantes. Mientras sea regular durante mucho tiempo, está bien. Si persistes un mes más, te sugiero que te inscribas en una clase para bajar de peso.
No te preocupes por perder peso, la felicidad es lo más importante.