¿Cuáles son las frutas y verduras para bajar de peso?
1. Frutas y verduras adelgazantes
1. Campeón adelgazante del rostro: el apio
El contenido de fibra del apio es bastante alto. Por lo tanto, cuando las mujeres comen apio, necesitan masticarlo con fuerza para estimular el movimiento de los músculos faciales.
Una rama de apio sólo contiene alrededor de 4 a 5 calorías, pero masticarla consume de 5 a 8 calorías. Cuando el apio ingresa al estómago, consume alrededor de 5 calorías en el cuerpo.
De esta forma, las mujeres necesitan más calorías para digerir el apio de las que el apio por sí mismo puede aportar. El apio es un alimento que “cuanto más comes, más adelgazas” y tiene un efecto milagroso para adelgazar el rostro.
2. El campeón para adelgazar las piernas: el rábano blanco
Así como la joroba de un camello se usa para almacenar nutrientes para el cuerpo, los muslos humanos también se usan para almacenar energía para emergencias. Por tanto, los muslos de las mujeres son especialmente propensos a la acumulación de grasa.
El ingrediente picante aceite de mostaza contenido en el rábano blanco puede promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar que la grasa se acumule debajo de la piel. Esta función no tiene comparación con ningún tipo de verduras y frutas. Este efecto del rábano blanco es perfecto para que las mujeres lo utilicen para combatir la grasa de los muslos.
3. El campeón de la cintura delgada: Fresa
Si quieres deshacerte del "aro salvavidas" alrededor de tu cintura, siempre puedes comer algunas fresas. Las fresas contienen una sustancia mágica llamada ácido aspártico.
Esta sustancia puede ayudar de forma natural y suave a la mujer a drenar el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarse, permitiéndole convertirse fácilmente en una "pequeña esencia de cintura". .
4. La campeona de la espalda delgada - Yuzu
¿Qué chica quiere que la llamen "jorobada"? Lamentablemente, la grasa de la espalda y los hombros es especialmente difícil de perder. Sin embargo, es mucho más fácil "tomar medidas" una vez que se conoce el motivo. El aumento de la grasa de la espalda se debe principalmente a la absorción del exceso de azúcar en el cuerpo y luego a su conversión en grasa.
La toronja no solo tiene calorías extremadamente bajas, sino que también contiene una enzima especial que puede afectar la absorción de azúcar por parte del cuerpo, haciendo que ya no sea fácil convertir el azúcar en grasa. Por tanto, las mujeres que quieran perder grasa de la espalda pueden elegir el pomelo como fruta diaria.
5. El campeón de adelgazamiento de piernas: la sandía
La limoxantina contenida en la sandía tiene un efecto desintoxicante, que puede promover la excreción de grandes cantidades de sal en el cuerpo y eliminar el edema de la pantorrilla. .
Además, el rico potasio de la sandía también puede desempeñar un papel en la modificación de las líneas de las pantorrillas.
6. El campeón del tomate de barriga delgada
Si se acumulan demasiados desechos en los intestinos femeninos, es fácil formar una barriga pequeña. Los tomates son ricos en fibra dietética, que puede absorber el exceso de grasa en los intestinos y expulsar grasas y toxinas.
Las mujeres que comen un tomate antes de las comidas pueden inhibir en cierta medida la absorción intestinal de grasas. Si persistes durante mucho tiempo, estarás libre de problemas estomacales.
Resumen: A través de este artículo podemos decirte que perder peso no requiere hacer dieta. Según el tiempo, una nutrición equilibrada y comer menos alimentos ricos en calorías y grasas, se puede perder peso con éxito.
2. Medicina tradicional china para adelgazar.
1. Espino
El espino puede favorecer la secreción de jugo gástrico y aumentar las enzimas intragástricas. El espino también tiene las funciones de eliminar la acumulación, astringir y detener la disentería, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la sangre. estasis. El espino contiene triterpenoides y latón, que tienen efectos evidentes de dilatación de los vasos sanguíneos y antihipertensivos, y tienen los efectos de fortalecer el miocardio, antiarritmia y regular los niveles de lípidos y colesterol en sangre.
2. Hoja de loto
Tiene un sabor dulce y astringente, entra en el meridiano del bazo y es una buena medicina para eliminar el calor. Algunas personas solían decoctar hojas de loto secas todos los días en lugar de té o papilla. Después de tomarlo durante 3 meses, perdieron peso y tuvieron un efecto significativo en la reducción de los lípidos en sangre.
3. Semilla de Cassia
La semilla de Cassia es la semilla madura de la semilla de Cassia, también conocida como semilla de Cassia. La Materia Médica de Shennong registra que las semillas de Cassia tienen un sabor amargo y ligeramente frías, y pertenecen a los meridianos del hígado, la vesícula biliar y los riñones. Tiene las funciones de depurar el hígado y mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante, bajar grasa y adelgazar, pudiendo utilizarse para dolores de cabeza, mareos, visión borrosa, estreñimiento y otros síntomas. En los últimos años se ha utilizado para tratar la hipertensión encamada.
4. Frijol rojo
Es de naturaleza y sabor agridulce. Entra en el bazo, el corazón y el intestino delgado y tiene buenos efectos diuréticos, inflamatorios y desintoxicantes. "Dietoterapéutica Materia Médica" dice: "La comida adelgaza durante mucho tiempo". La aplicación de frijol rojo para adelgazar es especialmente eficaz en la obesidad asociada a edema.
5. Cáscara de mandarina
La cáscara de mandarina contiene aceite volátil, hesperidina, vitamina B, vitamina C y otros ingredientes. El aceite volátil que contiene tiene un suave efecto estimulante sobre el tracto gastrointestinal, puede promover la secreción de jugos digestivos, eliminar los gases en los intestinos y aumentar el apetito. Chenpi tiene los efectos de ventilar y fortalecer el bazo, secar la humedad y resolver la flema, aliviar el aburrimiento y dejar fragancia, reducir las reacciones adversas y detener los vómitos.
6.Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum. Se come crudo y tiene un fuerte efecto laxante. Su ingrediente activo crisofanol puede favorecer la peristalsis intestinal. Es especialmente adecuado para pacientes con alto contenido de lípidos en sangre y será beneficioso para la defecación después de tomarlo.
7. Ruibarbo
Las raíces del ruibarbo de la familia Polygonaceae contienen antraquinonas como el crisofanol, la emodina y el rhein. Eficacia: Ataca la depresión, purga el fuego y enfría la sangre, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, favorece los efectos coleréticos y reduce la ictericia. Puede aumentar la peristalsis intestinal, promover la excreción de triglicéridos y colesterol graso, reducir la absorción de colesterol graso, perder peso y reducir la grasa, promover la secreción de bilis, aumentar el contenido de bilirrubina y ácidos biliares en la bilis y ayudar a la digestión y absorción de Grasa. Mejora la función inmune celular y los efectos antienvejecimiento.
8. Ligustrum lucidum
El fruto de Ligustrum lucidum de la familia Oleaceae. Eficacia: Nutre los riñones y el hígado, fortalece la cintura y las rodillas, reduce la grasa y adelgaza, y reduce los triglicéridos y el colesterol.
Recordatorio: debe prestar atención a los métodos para perder peso en la vida diaria, así como a los métodos de acondicionamiento corporal, y prestar atención a los puntos medicinales de la medicina tradicional china para perder peso. Debe prestar atención a estos programas de pérdida de peso de la medicina tradicional china, cuidarse integralmente, prestar atención a los cambios de su propio cuerpo y regular de manera efectiva para evitar afectar su propia salud y causar más problemas.