¿Qué tipo de sopa deben beber los estudiantes de secundaria para complementar su nutrición?
¿Qué tipo de sopa nutritiva deben beber los adolescentes?
¿Qué tipo de sopa nutritiva deben tomar los adolescentes y niños?
1. Sopa de semillas de loto y corazón de cerdo
Comida: 30 gramos de carne de semillas de loto, 1 lomo de cerdo, 3 trozos de asta aterciopelada, sal comestible, salsa de soja, esencia de pollo.
Preparación: Lavar el lomo de cerdo, cortarlo en trozos, agregar la carne de semilla de loto y los trozos de asta de terciopelo, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, agregar sal, salsa de soja, esencia de pollo y otros condimentos.
Función: Esta sopa tiene el efecto de calmar la mente y tiene cierto efecto curativo sobre la inquietud y la pérdida de memoria.
¿Qué tipo de sopa nutritiva deben beber los adolescentes?
2. Sopa de cabezas de pescado con pimiento picado
Comida: 1 cabeza de carpa plateada, 15 g de gastrodia elata, cantidad adecuada de champiñones, cantidad adecuada de camarones frescos, carne de champiñones y condimentos adecuados. .
Elaboración: Primero, se retiran las costillas del bagre, se introduce el bagre en la olla y se deja hervir. Luego inserte la cabeza de carpa plateada por delante y por detrás y fría durante 30 segundos cada una. Luego, añade los champiñones, las gambas, la carne de champiñones y sofríe un poco. Luego agregue las rodajas de gastrodia elata, el agua purificada, la cebolla, el jengibre, la sal, la esencia de pollo y otros condimentos y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.
Función: Puede beneficiar al cerebro, refrescarlo, aumentar la inteligencia y fortalecer el cerebro. Puede estabilizar los mareos, el dolor de cabeza, el malestar, el insomnio y la pérdida de memoria del enemigo. La pérdida de memoria tiene cierto efecto en la promoción de la salud física y mental.
3. Sopa de melón de invierno y gambas
Comida: 500 gramos de melón de invierno, 8 langostas grandes, una pequeña cantidad de cebolleta picada, vino de arroz, sal de mesa y esencia de pollo. .
Elaboración: Pelar y despepitar el melón de invierno, cortarlo en mallas de 3-4 cm de largo y 2,5 cm de grosor, poner en agua hirviendo y cocer a baja temperatura durante 9-10 minutos, escurrir las cáscaras de bogavante y retirar. las cabezas Espolvorear un poco de sal y vino sobre la cola, marinarla, ponerla en la olla y llevarla a ebullición, luego agregar la langosta. Cuando la langosta se ponga roja, colóquela inmediatamente en un tazón de sopa y retire la espuma del fondo.
Función: Tiene cierto efecto sobre la falta de energía y los mareos.
¿Qué tipo de sopa nutritiva deben beber los adolescentes?
4. Sopa de raíz de loto y hueso de manzana
Comida: Manzana, costillas, raíz de loto.
Preparación: Lavar las costillas frescas y las raíces de loto y cortarlas en trozos pequeños, añadir agua fría, jengibre, cebolla de verdeo, anís estrellado y una pequeña cantidad de vinagre, ponerlas en una olla a presión y cocinar durante De 30 a 40 minutos, agregar las manzanas cortadas en rodajas y hervir durante diez minutos antes de tomar.
Función: Las personas que usan su cerebro con frecuencia deben comer más raíz de loto, que puede nutrir la sangre, los riñones, la esencia, calmar los nervios, ayudar a dormir y beneficiar al cerebro. La sopa de raíz de loto y huesos de manzana no solo puede complementar los alimentos con proteínas, sino también complementar el calcio, el fósforo y otros minerales y vitaminas, mejorar la inmunidad, mejorar la inteligencia y beneficiar al cerebro. Las personas que usan su cerebro con frecuencia deberían comer más de estos alimentos y complementar con proteínas y proteínas ricas de alta calidad, que pueden mejorar la inmunidad y tener cierto efecto en el fortalecimiento del cerebro y el desarrollo de la inteligencia.