¿Qué alimentos debo comer para deshacerme de las ojeras? ¿Qué puedes comer para deshacerte de las ojeras?
Las ojeras son una afección común alrededor de los ojos. A veces, quedarse despierto hasta tarde puede provocar que las ojeras afecten la perspectiva mental de una persona, haciéndola parecer en muy mal estado mental. ojeras, no solo debes asegurarte de dormir lo suficiente, también puedes comer algunos alimentos que son útiles para eliminar las ojeras en tu dieta, entonces, ¿qué puedes comer para eliminar las ojeras? Déjame presentártelo a continuación.
1. Castañas de agua y raíces de loto para eliminar las ojeras
Lavar las castañas de agua y pelarlas, pelar también las raíces de loto, meterlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregue 2 tazas de agua y revuelva uniformemente, separe los restos de agua, beba el jugo y luego aplique los restos en los ojos. Un enfoque doble también puede lograr el doble del efecto de eliminar las ojeras. Las castañas de agua son ricas en proteínas y tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón; la raíz de loto tiene el efecto de limpiar, enfriar la sangre y dispersar la estasis sanguínea.
2. Algas para eliminar las ojeras
Las algas son ricas en hierro, lo que puede favorecer la formación de hemoglobina y aportar más nutrientes a la piel, logrando así el efecto de eliminar las ojeras. .
3. Las semillas de sésamo negro pueden eliminar las ojeras.
Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E natural y ricas en ácido linoleico, que puede eliminar los desechos metabólicos y aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes. en el cuerpo humano tiene la función de hidratar la piel si se ingiere con regularidad. Además, comer más semillas de sésamo negro puede favorecer el crecimiento de glóbulos rojos, favorecer la regeneración de la piel de los ojos y hacer desaparecer las ojeras.
4. Zanahorias para eliminar las ojeras
Las zanahorias son ricas en caroteno. El caroteno es muy potente y puede dañar partes del cuerpo humano propensas a la hipoxia, como la piel y la piel. Órganos periféricos. Los radicales libres sexuales pueden ser eliminados uno por uno por el caroteno. Por lo tanto, para problemas como la estasis sanguínea en los finos vasos sanguíneos de los ojos, puedes comer más zanahorias para eliminar las células necróticas, de modo que las ojeras desaparezcan de forma natural.
5. Frijoles para eliminar las ojeras
La proteína de los frijoles secos llega hasta alrededor del 40%. Ingerir frijoles equivale a ingerir una gran cantidad de proteínas, y la proteína es humana. células Uno de los componentes principales de la regeneración, por lo que comer más frijoles es beneficioso para la formación de células y el reemplazo de células viejas necróticas. Lo mismo ocurre con la piel de los ojos.
Si las mujeres quieren embellecer su piel, deben prestar más atención a su rutina diaria. No llorar y sonreír más. El llanto también es un gran culpable de las ojeras que tienen delante; El ordenador siempre debe prestar atención al descanso y a la distancia. Si ya tienes ojeras, ¡no importa! ¡Come más de los alimentos anteriores! Pero tenga cuidado para no convertirse en un "Hombre Panda" en el futuro.
6. Cómo masajear para eliminar las ojeras
1. Paso uno: masajear el punto Jingming
Ubicación: la depresión ligeramente por encima del canto interno del ojo. ojo.
Método de masaje: Utilice las yemas del pulgar y el índice para presionar el punto Jingming. Cuando aparezca dolor e hinchazón, aumente la presión de ligera a intensa. Amasar mientras presionamos durante unos 2 minutos.
Eficacia: Alivia la fatiga ocular, restaura la visión y es más eficaz para tratar la congestión ocular, enrojecimiento, hinchazón, etc. Además, el masaje con puntos de acupuntura alrededor de la nariz puede aliviar síntomas como la congestión nasal.
2. Paso 2: Masajear el Punto Chengqi
Ubicación: Directamente debajo de la pupila, entre el borde inferior de la órbita y el globo ocular.
Método de masaje: Presione las puntas de los dedos índices de ambas manos sobre los puntos Chengqi de ambos lados y masajee a lo largo de las órbitas debajo de los ojos. La fuerza de la técnica debe ser moderada y es mejor si hay dolor e hinchazón locales evidentes.
Eficacia: Puede tratar lágrimas en el viento, miopía, ceguera nocturna, espasmos de párpados, ojeras, bolsas en los ojos, etc.
3. Paso 3: Masajear el punto de acupuntura de Sibai
Ubicación: Mirar hacia arriba, con la pupila hacia abajo, en la depresión del agujero infraorbitario.
Método de masaje: Presione las pulpas de los dedos índices de ambas manos sobre los cuatro puntos blancos de ambos lados hasta que aparezca dolor e hinchazón durante unos 2 minutos.
Eficacia: Tiene un buen efecto sobre síntomas como dolor cerca de la mejilla, miopía, fatiga ocular, bolsas en los ojos, ojeras, vértigo y otros síntomas.
4. Paso 4: Masajear la pupila_
Ubicación: una depresión de aproximadamente 1 cm fuera de la esquina exterior del ojo.
Método de masaje: Presione la pulpa de su dedo índice en el punto Tongzishao. Cuando aparezca dolor e hinchazón, aumente gradualmente la presión de ligera a fuerte mientras presiona para que el dolor y la hinchazón se extiendan al ojo. área. El tiempo es de aproximadamente 2 minutos.
Eficacia: Tiene un buen efecto en la eliminación de bolsas y ojeras.
5. Paso 5: Masajear las sienes
Ubicación: En el lateral de la cabeza, en la intersección entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo. Una depresión de aproximadamente 1 dedo hacia atrás.
Método de masaje: Tome una posición sentada o supina, presione las yemas de los dedos índice de ambas manos en las sienes de ambos lados y masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos. Es mejor si hay dolor local y. hinchazón.
Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar resfriados, dolores de cabeza, fiebre, mareos, ojeras, bolsas en los ojos, ojos rojos e hinchados, etc.