¿Qué puedo comer para complementar el estrógeno?
Es un malentendido comer productos de soja para complementar el estrógeno. Muchos artículos de salud han dicho que el estrógeno es importante para las mujeres. Las mujeres deberían comer más leche de soja y productos de soja para complementar el estrógeno y retrasar el envejecimiento. Se dice que las isoflavonas contenidas en la soja son sustancias similares a los estrógenos que pueden compensar la falta de estrógeno en el cuerpo y también pueden regular en ambas direcciones. Beber 500 ml de leche de soja o comer más de 100 gramos de productos de soja, como tofu, leche de soja, yuba, etc., puede regular eficazmente la función endocrina y promover el retorno de los estrógenos a niveles normales. Después de escuchar esto, parece tener algún sentido. De hecho, esta teoría tiene un defecto importante. No sé cuántas personas ha muerto a causa del mar. En primer lugar, debes saber que hay más de 20 hormonas en el cuerpo femenino, incluidas las tres hormonas principales, 70% de estrógeno, 23% de progesterona y 7% de andrógenos. Sólo cuando estas 20 hormonas estén equilibradas las mujeres podrán estar sanas y mantenerse alejadas de tumores ginecológicos y cáncer. ¿Qué pasaría si sólo incrementáramos los estrógenos sin considerar el equilibrio de otras hormonas? Puede provocar hiperplasia mamaria u otros tumores ginecológicos. ¿Por qué dices eso? Hablemos primero de las causas de la hiperplasia mamaria. La causa de la hiperplasia mamaria fibroquística se debe principalmente a un aumento en el valor relativo o absoluto de estrógeno en el cuerpo, una disminución en el valor relativo o absoluto de progesterona o un desequilibrio entre los dos. En otras palabras, la hiperplasia mamaria es la producción relativa de estrógeno en el cuerpo, que está desequilibrada con la progesterona. Después de la hiperplasia, el tejido mamario no se restaura por completo, lo que resulta en un trastorno de la estructura mamaria, que se llama hiperplasia lobulillar mamaria. Algunas personas dicen que tengo hiperplasia mamaria. ¿Mis niveles de estrógeno son altos? no quiero! Sus niveles altos de estrógeno significan que sus niveles de estrógeno son altos en relación con sus niveles de progesterona, pero en realidad sus niveles de estrógeno ya están bajos dentro de los límites normales. Al mismo tiempo, tus niveles de progesterona son más bajos. Esto se debe a que aunque muchas mujeres presentan hiperplasia mamaria, también se acompañan de trastornos menstruales, fatiga, resfriados, bajo deseo sexual, sofocos, sudoración, dolor sexual, flacidez vaginal, sequedad, picazón vulvar, piel seca, aumento de pigmentación y evidente Arrugas, pigmentación facial intensa, acné, pápulas sin nombre y otros fenómenos. ¿Algunas personas dicen que beber leche de soja puede aumentar los niveles de estrógeno? Es posible. Pero, ¿por qué esta mujer todavía tiene hiperplasia mamaria después de beber leche de soja, aunque su nivel de estrógeno ya es muy bajo? Esto se debe a que la leche de soja solo puede provocar un aumento relativo de estrógeno en su cuerpo, pero no hay un aumento relativo de progesterona. Debido a que la leche de soja no puede equilibrar la progesterona, todavía causa hiperplasia e involución del tejido mamario, y la estructura de los senos sigue siendo caótica. Por lo tanto, beber leche de soja, incluidas las isoflavonas de soja, no puede resolver el problema del equilibrio de estrógenos y progesterona en la hiperplasia mamaria. Además, las mujeres con problemas gastrointestinales graves y estómagos fríos no pueden beber leche de soja, ya que pueden sufrir problemas gástricos. Debido a que los frijoles son alimentos fríos, las personas con el estómago frío experimentarán diarrea e hinchazón después de comerlos. Es comprensible que muchas mujeres, si beben una taza de leche de soja todos los días, sus niveles de estrógeno no mejoren, sino que desarrollen hiperplasia mamaria. Ella todavía no entendía lo que estaba pasando. Tal es el caso de mis amigos blogueros. Tiene algo de aumento en los senos. Más tarde, escuché que las mujeres deberían beber más leche de soja para complementar el estrógeno, así que compré una máquina de leche de soja. Tomo una taza de leche de soja todas las mañanas y un plato de productos de soja o tofu por la noche. Ella sentía que era comida de todos modos, y comerla definitivamente no haría ningún daño al cuerpo. No mucho después de persistir así, el bulto en mi pene comenzó a hacerse más y más grande, y todo el pene básicamente se convirtió en un nódulo duro. En sus propias palabras, le preocupaba que algún día explotara. Le pedí que se cuidara los ovarios y que dejara de comer leche de soja, productos de soja y leche. Después de una semana, el dolor de *** disminuyó. Después de usarlo durante tres meses, el dolor rara vez ha ocurrido y los bultos duros en la vagina se han vuelto más suaves gradualmente. En definitiva, todo iba en buena dirección y ella no podría estar más feliz. Nunca volverá a beber leche de soja. Parece que simplemente complementar cualquier hormona es muy peligroso, incluso los suplementos dietéticos. Solo mejorando la función ovárica, dilatando los capilares, mejorando el suministro de sangre local, activando, mejorando y potenciando las funciones fisiológicas de los ovarios. Lo más seguro es dejar que los ovarios secreten estrógeno y progesterona que se adapten a sus propias necesidades, es decir, ni altos ni bajos. ¿Qué tipo de productos pueden expandir los capilares, mejorar el suministro de sangre local, activar, mejorar y potenciar las funciones fisiológicas de los ovarios? ......& gt& gt
¿Qué alimentos simples pueden aumentar el estrógeno?
Las más sencillas y fáciles de conseguir, te recomiendo:
1. Compra carne roja y cómela cuando esté cocida. Será mejor que bebas un vaso de leche después de comer. También se puede preparar con papaya o leche hervida, pero el sabor no es muy bueno.
No sólo puede aumentar el estrógeno, sino que también puede agrandar los senos. Tigre Dos, Angélica. Angélica huevos duros, agrega Sichuan Xiong, frijoles negros, dátiles rojos, etc.
Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y aumentar el estrógeno.
3. Leche de soja.
Rico en fibra vegetal, regula conscientemente las hormonas del organismo.
¿Qué deben tomar las mujeres para complementar los estrógenos?
Se ha descubierto que la piel delicada y tersa está estrechamente relacionada con el contenido de hialuronidasa en la dermis, y la hialuronidasa está estrechamente relacionada con la secreción de estrógenos. Aunque el estrógeno es particularmente importante para el cuerpo humano, no es difícil regularlo. Es un veneno de tres puntos y no tan saludable como los complementos alimenticios. No importa lo ocupado que estés, no olvides beber agua. Mucha gente olvida todo cuando está ocupada, pero recuerda: puedes olvidarte de comer, pero no puedes olvidarte de beber agua. El agua es realmente algo bueno que la naturaleza le da a la humanidad. Beber más agua cuando estás resfriado puede desintoxicarte y beber más agua cuando tienes fiebre puede ayudarte a sudar. Pero beber más agua también puede reponer el estrógeno femenino. Para mantener una buena salud y elasticidad de la piel, ¡beba 8 vasos de agua todos los días! Una taza de leche de soja todos los días es estupenda. La soja contiene isoflavonas, que pueden complementarse cuando los estrógenos son insuficientes. Si las niñas quieren mantenerse jóvenes para siempre, deben prestar especial atención al suplemento de legumbres. Especialmente después de cumplir 30 años, debe tomar una taza de leche de soja espesa o un trozo de tofu todos los días, porque el suplemento de estrógeno de la soja no puede reflejarse de inmediato, por lo que la suplementación con soja debe comenzar lo antes posible. Cuando notes que el estrógeno de tu cuerpo se reduce significativamente, existe un pequeño método que puede ayudarte a recuperarte rápidamente: compra un poco de angélica en la farmacia, pon unos 10 gramos en agua todos los días y verás efectos evidentes en menos de un mes. Además, prepara té con espino, diente de león y jengibre, y empieza a beberlo a los 40 años. Como té que se debe beber todos los días, puede reponer gradualmente de forma natural la disminución del estrógeno. No olvide que la jalea real debe ser un producto para el cuidado de la salud emergente en la actualidad. Pocas personas piensan en la jalea real en la antigüedad. De hecho, la jalea real natural pura es más segura y saludable que las drogas sintéticas. Beber una pequeña taza de jalea real todos los días puede reponer el estrógeno. Al mismo tiempo, debido a que contiene ingredientes que retienen agua, se puede aplicar interna y externamente en el rostro para reponerlo. está a la vuelta de la esquina. También hay conocimientos sobre el aceite de cocina. El aceite de girasol es rico en ácido linolénico, que tiene el efecto de sintetizar estrógenos. Agregar aceite de girasol todos los días al cocinar puede reponer estrógeno sin saberlo. Además, las nueces de kudzu silvestres y los piñones también son buenas fuentes de ácido linolénico y se pueden comprar y consumir con regularidad. Hay muchas maneras de complementar el estrógeno cuando hay deficiencia, pero vale la pena señalar que el exceso o el desequilibrio de estrógeno también puede causar muchas enfermedades. Por ejemplo, el cáncer de mama, que es común en las mujeres, es causado por un aumento de los estrógenos "malos". ¿Cómo ajustar este tipo de sexo de amor-odio? Creo que todo el mundo está familiarizado con la suplementación adecuada de vitamina D, vitamina C y vitamina E. Es hora de aprender sobre la vitamina D. La vitamina D tiene cierta relación con las hormonas. Puede proteger el cuerpo femenino hasta cierto punto, prevenir la aparición y el desarrollo del cáncer de mama y regular el equilibrio de estrógenos. La vitamina D es fácil de complementar y se puede encontrar en el pescado y la leche. Si insistes en beber 1 taza de leche y comer 500 gramos de pescado todos los días, podrás regular el equilibrio de estrógenos. No se pueden ignorar los alimentos con algas como las algas marinas y las algas. Los experimentos han demostrado que los extractos alimentarios de algas son realmente eficaces en el tratamiento de tumores experimentales en animales. Los estudios de expertos han descubierto que la sangre de los pacientes con cáncer es mayoritariamente ácida. Los alimentos ricos en yodo y calcio, como las algas, pueden regular y equilibrar el pH de la sangre y regular el equilibrio de estrógenos. ¡No más comida chatarra! Hamburguesas, patatas fritas, alitas de pollo fritas, helado, aunque tienen un sabor tentador, son completamente inútiles para el cuerpo. Esta comida chatarra no sólo te hará ganar peso y perder forma, sino que también provocará una secreción excesiva de estrógeno. Los esteroides contenidos en la grasa se pueden convertir en estrógeno en el cuerpo, lo que puede promover la formación de células cancerosas de mama. Por el bien de la salud, la boca debería estar un poco agraviada. No bebas agua del grifo directamente. Después de años de uso a larga distancia, algunas sustancias que se desprenden de las tuberías de agua del grifo contienen propiedades químicas similares al estrógeno. Después de ingresar al cuerpo, pueden desempeñar un papel similar al estrógeno producido por el ovario humano, destruyendo el nivel normal de estrógeno. Beber agua mineral con regularidad no es algo que todas las familias puedan hacer, pero sigue siendo relativamente fácil beberla después de calentar el agua del grifo. Antes de comer frutas y verduras, es necesario remojarlas en agua y lavarlas con cuidado. Porque el pesticida DDT contaminado en la superficie de verduras y frutas es un heteroestrógeno, también conocido como estrógeno ambiental. Una vez que ingresan al cuerpo humano, pueden afectar los niveles de estrógeno, causar un desequilibrio en los niveles de estrógeno y causar enfermedades.
¿Qué debo comer para complementar los estrógenos?
El estrógeno es una hormona femenina producida por los ovarios y la placenta. A medida que aumenta la edad, la secreción de estrógeno también disminuye y la piel pierde su brillo y elasticidad anteriores, especialmente en las mujeres después de los 40 años.
1. La toma de fitoestrógenos isoflavonas de soja
tiene un efecto milagroso en la regulación bidireccional de los niveles de estrógeno en las mujeres, y se denominan fitoestrógenos.
Las más comunes son las isoflavonas de soja, que se distribuyen principalmente en la familia de las leguminosas. Su estructura es similar a la del estrógeno en las mujeres y puede complementar el estrógeno en el cuerpo humano. Cuando los niveles de estrógeno en el cuerpo son demasiado altos, las isoflavonas de soja evitarán que el estrógeno actúe de forma excesiva en los órganos diana femeninos, equilibrando así la actividad del estrógeno en las mujeres. Por lo tanto, las isoflavonas de soja también se conocen como reguladores de los niveles de estrógeno femenino.
2. Complementos alimenticios
Como hemos mencionado anteriormente, puedes consumir productos de soja en tu dieta diaria para complementar el estrógeno. La jalea real también contiene trazas de estrógeno, que pueden compensar la falta de estrógeno en las mujeres. Los estudios han encontrado que la vitamina D tiene el efecto de regular la secreción de estrógeno, es decir, una suplementación adecuada de vitamina D y el consumo de alimentos ricos en vitamina D pueden ayudar a mantener el equilibrio de la secreción de estrógeno. Por ejemplo, el aceite de hígado de bacalao y el repollo son buenas opciones. También puedes optar por comer maca. Sus ingredientes activos pueden favorecer el equilibrio del sistema endocrino. El aceite de rana china es rico en estrógeno animal y las mujeres lo consumen a menudo. Tiene poderosos efectos para la salud, como complementar el estrógeno y promover la belleza.
¿Qué pueden comer las mujeres para aumentar los estrógenos?
El estrógeno es una hormona femenina producida principalmente por los ovarios. Las mujeres en edad fértil de entre 30 y 50 años se encuentran en un entorno con altos niveles de estrógeno, como tomar estrógeno sintético oral para tratar otras enfermedades o comer una gran cantidad de alimentos que contienen estrógeno. Además, factores como un estilo de vida estresante, una dieta rica en grasas y el parto también pueden provocar trastornos endocrinos y un desequilibrio en la proporción de estrógenos en el organismo. Bajo niveles tan altos de estrógeno, la incidencia de fibroquistes mamarios benignos, hiperplasia mamaria y fibromas uterinos es mayor y pueden convertirse en tumores malignos. Según una gran cantidad de observaciones clínicas, está demostrado que las enfermedades mencionadas dependen del crecimiento de estrógeno. Reducir y eliminar los niveles de estrógeno en el cuerpo evitará su transformación maligna.
Las investigaciones muestran que la soja y la soja. Los productos contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, que son perjudiciales para el tratamiento y la prevención del cáncer de mama. La clave es que la soja puede cambiar la secreción de hormonas en el cuerpo. La investigación médica clínica muestra que la soja y los productos de soja pueden equilibrar el estrógeno en el cuerpo. Cuando el estrógeno en el cuerpo es demasiado bajo, la soja o los productos de soja pueden aumentarlo, pero cuando el estrógeno es demasiado alto, la soja o los productos de soja también pueden reducirlo. Esta es la razón principal por la que la soja puede ayudar eficazmente a las mujeres a prevenir algunos cánceres relacionados con el estrógeno. Las investigaciones muestran que la soja y los productos de soja también contienen isoflavonas, que tienen el efecto de equilibrar el estrógeno. La soja, que tiene un efecto equilibrador bidireccional sobre los estrógenos, es difícil de encontrar en los alimentos.
La vitamina D está relacionada con las hormonas. Cuanto mayor sea el contenido de vitamina D, menor será la tasa de mortalidad por cáncer de mama. Debido a que la circulación de vitamina D en la sangre protege el cuerpo femenino hasta cierto punto, puede prevenir la aparición y el desarrollo del cáncer de mama. La vitamina D proviene principalmente de fuentes dietéticas, como la leche y el pescado. Las mujeres, si comen 1 taza de leche y 500 gramos de pescado todos los días durante mucho tiempo, pueden regular el equilibrio de estrógenos.
Los alimentos ricos en selenio y zinc también tienen un efecto especial a la hora de equilibrar los estrógenos. El selenio puede evitar que los carcinógenos se unan al ADN de las células normales, inhibiendo así la aparición de células cancerosas. El zinc tiene un fuerte efecto inhibidor sobre varios tipos de cáncer en diferentes partes del cuerpo humano. Las verduras que contienen selenio incluyen la bolsa de pastor, el ajo, las setas, los tomates, las calabazas, etc.; los alimentos que contienen zinc incluyen las ostras, la caballa, las anguilas, las algas marinas, las judías, las semillas de sésamo, las nueces, etc. , entre los que destaca el contenido de zinc de las ostras.
La comida rápida llena el estómago de las mujeres y también les da un regalo a las mujeres que aman comer: una alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y tumores del sistema reproductivo. La leche, las carnes rojas y el queso contienen altas cantidades de grasas saturadas. Los expertos creen que la ingesta excesiva de este tipo de grasas saturadas puede provocar una secreción excesiva de estrógeno. Los esteroides contenidos en la grasa pueden convertirse en estrógeno en el cuerpo, promoviendo así la formación de células cancerosas de mama. Cuanto más estrógeno se acumula en el cuerpo, mayores son las posibilidades de desarrollar cáncer. En última instancia, esto conduce a tumores en el sistema cardiovascular y el sistema reproductivo.
Las grasas insaturadas que se encuentran en las nueces, las semillas y el pescado pueden desempeñar un papel en el equilibrio de los niveles hormonales. Los informes de investigación muestran que el aceite de oliva en la dieta también es muy útil para reducir el riesgo de cáncer de mama.
No se pueden ignorar los alimentos con algas como las algas marinas y las algas marinas. Los experimentos han demostrado que los extractos alimentarios de algas son realmente eficaces en el tratamiento de tumores experimentales en animales. Los estudios de expertos han descubierto que la sangre de los pacientes con cáncer es mayoritariamente ácida y los alimentos con alto contenido de yodo y calcio, como las algas, pueden regular y equilibrar el pH de la sangre.
La fibra dietética ha sido catalogada como un nutriente esencial para el cuerpo humano, y su papel ha atraído cada vez más la atención de los expertos en investigación científica. Las investigaciones muestran que consumir más de 40 gramos de fibra dietética por día y reducir la ingesta de grasas en un 20% puede mantener el equilibrio de los niveles hormonales.
Los alimentos de origen vegetal son ricos en fibra dietética, como verduras y frutas frescas, por lo que cambiar su menú puede tener efectos inesperados.
¿Qué puedes comer para aumentar los estrógenos en tu cuerpo?
Puedes comer más soja, que contiene fitoestrógenos.
Los animales incluyen carne de perro, cordero, gorriones, nueces, látigos, riñones de oveja, etc. Además, los alimentos que contienen zinc, como la carne de res, hígado de pollo, huevos, maní, cerdo, pollo, etc. y alimentos que contienen ácido fítico, como ñame, ginkgo, tofu congelado, pescado seco, pepino de mar, sepia, pulpo, etc.
Nota: Los alimentos que contienen zinc y arginina también pueden potenciar el estrógeno.
¿Qué puedes comer para aumentar rápidamente los estrógenos?
Por supuesto que son las drogas, pero ¿a qué se debe el rápido crecimiento? Demasiado estrógeno también puede provocar una serie de enfermedades.
¿Qué puedo comer para complementar los estrógenos?
1. Qué comer para mantener los ovarios: lirio y poria
Comer lirio con regularidad tiene los efectos de humedecer los pulmones, aclarar el corazón y armonizar el cuerpo. Puede aliviar la tos. , detener el sangrado, aperitivo, calmar los nervios y calmar la mente. Ayuda a fortalecer el cuerpo, inhibir el crecimiento de células tumorales y reducir la respuesta a la radioterapia. Poria cocos tiene un sabor dulce, ligero y plano, y actúa sobre los meridianos del corazón, pulmón, bazo y riñón. Sus principales funciones son la diuresis, la diuresis, fortalecer el bazo y el estómago y calmar la mente y los nervios.
Lily y Poria pueden mantener los ovarios, retrasar eficazmente el envejecimiento femenino, regular los niveles de estrógeno en ambas direcciones e inhibir la aparición de quistes ováricos.
2. Qué comer para el cuidado de los ovarios - Pueraria lobata
El Kudzu, especialmente el Kudzu de Tailandia, tiene muchos informes sobre el efecto del aumento de senos en las mujeres. Las isoflavonas ricas en la raíz de kudzu pueden simular el estrógeno y el uso prolongado puede regular la secreción y el suministro de estrógeno en las mujeres.
3. Qué comer para el mantenimiento de los ovarios: vitaminas
Las vitaminas pueden mejorar el estado nutricional del cuerpo, mejorar la vitalidad celular, promover el metabolismo en el cuerpo y eliminar desechos tóxicos del cuerpo. cuerpo. Los estudios han demostrado que si toma 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la probabilidad de desarrollar cáncer de ovario se reducirá en un 50%. Pero no basta con depender únicamente de la comida. Lo mejor es consultar a un médico y tomar los comprimidos o preparados adecuados para complementar.
4. Qué comer para el cuidado de los ovarios - pepino
Pepino: crujiente y delicioso, tiene las funciones de despejar el calor, calmar la sed y diuresis. La fibra que contiene puede favorecer la excreción intestinal de los residuos de alimentos, reduciendo así la absorción de colesterol. El pepino también contiene una sustancia llamada "ácido propanoico", que puede inhibir la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo y tiene los efectos de perder peso y regular el metabolismo de los lípidos.
5. Qué comer para el cuidado de los ovarios - Hongos
Los hongos shiitake pueden favorecer la digestión, eliminar grasas y disminuir la presión arterial. La fibra que contiene puede promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y reducir la absorción intestinal de colesterol. Los hongos también contienen sustancias de ácido nucleico como la purina, que pueden favorecer la descomposición del colesterol. El consumo regular de hongos puede reducir el colesterol total y los triglicéridos.
6. Qué comer para el cuidado de los ovarios: zanahorias
Las mujeres que comen zanahorias cinco veces por semana en promedio tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres comunes y corrientes. También llegó a una conclusión similar. Comer zanahorias para mantener los ovarios no solo ayuda a los ovarios, sino que también proporciona a las mujeres vitaminas, lo que es más eficaz para mejorar la visión.
7. Qué comer para el cuidado de los ovarios: berenjena
La berenjena contiene una variedad de vitaminas, especialmente la berenjena morada, que contiene más vitamina P, que puede mejorar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar. . La investigación médica muestra que la berenjena puede reducir el colesterol, prevenir el daño a los vasos sanguíneos causado por la hiperlipidemia y puede usarse como tratamiento auxiliar para la hipertensión, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
8. Qué comer para el mantenimiento de los ovarios: frijoles negros
Los frijoles negros, los reyes de los frijoles, tienen sin duda el mayor contenido en comparación con otros frijoles que contienen fitoestrógenos. El uso prolongado de frijoles negros y leche de soja es un suplemento de fitoestrógenos muy seguro que tiene un buen efecto en el mantenimiento del útero y los ovarios.
9. Qué comer para el mantenimiento de los ovarios: manzanas
Las investigaciones muestran que comer una manzana al día puede reducir a la mitad el riesgo de muerte por enfermedad coronaria. Al contenido de las manzanas, los flavonoides pueden inhibir eficazmente la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad y desempeñar un papel antiaterosclerótico. Además, la pectina de las manzanas puede reducir los niveles de colesterol y, por tanto, ayudar a prevenir la aterosclerosis.
10. Qué comer para el mantenimiento de los ovarios: algas marinas y algas
Los alimentos derivados de algas marinas como las algas marinas y las algas marinas no se pueden ignorar.
Los experimentos han demostrado que los extractos alimentarios de algas son realmente eficaces en el tratamiento de tumores experimentales en animales. Los estudios de expertos han descubierto que la sangre de los pacientes con cáncer es mayoritariamente ácida. Los alimentos ricos en yodo y calcio, como las algas, pueden regular y equilibrar el pH de la sangre y regular el equilibrio de estrógenos.
11. Qué comer para el cuidado de los ovarios: jalea real
Presumiblemente, en el mundo actual de productos para el cuidado de la salud, pocas personas piensan en la antigua jalea real. De hecho, la jalea real natural pura es más segura y saludable que las drogas sintéticas. Beber una pequeña taza de jalea real todos los días puede reponer el estrógeno. Al mismo tiempo, debido a que contiene ingredientes que retienen agua, se puede aplicar interna y externamente en el rostro para reponerlo. está a la vuelta de la esquina.
12. Qué comer para mantener los ovarios - espino
El espino contiene ácido de espino, ácido cítrico, ácido lipolítico, vitamina C, flavonoides, carbohidratos y otros ingredientes. dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la microcirculación, reducir la presión arterial, promover la excreción de colesterol y reducir los lípidos en sangre. El espino es un alimento ácido y no se debe consumir con el estómago vacío ni durante mucho tiempo. Lo mejor es comerlo después de una comida.
¡El mantenimiento ovárico y los complementos dietéticos son la clave! ...& gt& gt
¿Qué puedo comer para complementar el estrógeno?
Los niveles bajos de estrógeno pueden estar asociados con disfunción ovárica y perimenopausia. Si no se encuentran anomalías en otros exámenes, se debe realizar una modificación de la dieta o una terapia de reemplazo de estrógenos bajo la supervisión de un médico.
Los alimentos también pueden utilizar ciertos fitoestrógenos para saciar el hambre, como la leche de soja, los brotes de soja y otros productos de soja, que son ricos en fitoestrógenos y tienen ciertos beneficios. También puedes comer arroz con germen y maíz fresco, frijoles, verduras, frutas, etc. Los puerros, los huevos, los camarones secos y los ñames también tienen ciertos efectos tonificantes de los riñones, que son beneficiosos para los niveles bajos de estrógeno.
¿Cuáles son los mejores suplementos de estrógenos para la mujer?
Cuando el nivel de estrógeno del cuerpo humano es bajo, las isoflavonas de soja ocupan los receptores de estrógeno, ejercen un efecto de estrógeno débil y muestran el efecto de aumentar los niveles de estrógeno. Cuando el nivel de estrógeno en el cuerpo humano es alto, las isoflavonas de soja ocupan la posición * * * de manera "competitiva" y también ejercen un efecto estrogénico débil. Sin embargo, debido a que su actividad es sólo el 2% del estrógeno en el cuerpo humano. generalmente exhibe El efecto de reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo humano es el famoso mecanismo de regulación bidireccional de las isoflavonas de soja sobre el estrógeno.