Menú de verduras adelgazantes
El pepino contiene vitamina C, vitamina B y una variedad de oligoelementos, y es rico en nutrientes. Desde el punto de vista nutricional, se debe consumir crudo.
Receta para adelgazar: Un plato grande de verduras para adelgazar
Tomates
Los tomates son ricos en vitamina A, beneficiosa para la protección de la vista y la reparación de la piel. después de la exposición al sol. Es mejor no espolvorear azúcar sobre los tomates fríos, de lo contrario el dulzor puede afectar el apetito. Las personas obesas, diabéticas y pacientes con presión arterial alta no deben comer los tomates fríos endulzados con azúcar conocidos como las "Montañas Nevadas y Llameantes".
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Pimiento morrón o pimiento
El pimiento es el alimento con mayor contenido en vitamina C entre todas las verduras . La vitamina C puede mejorar la inmunidad humana y ayudar a resistir diversas enfermedades.
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Apio
El apio es rico en fibra cruda, potasio, vitamina B2, vitaminas y otros ingredientes . Cuando hace calor en verano, la gente tiende a enojarse fácilmente, lo que provoca un desequilibrio de potasio. El apio puede ayudar a las personas a aliviar el estreñimiento y regular el equilibrio de sodio y potasio. Si el cuerpo humano carece de vitamina B2, es fácil provocar fatiga y úlceras bucales. Las hojas de apio contienen más nutrientes que los tallos. Sería una pena tirarlo, se puede comer frío.
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五
Col china
La col china es rica en fibra dietética y vitamina A, que es buena bajo el sol. En el verano deslumbrante, comer más repollo chino fresco es beneficioso para la protección y la belleza de los ojos. Sin embargo, no coma repollo chino que haya estado almacenado durante demasiado tiempo y haya perdido demasiados nutrientes. Además, los pacientes con úlcera péptica no deben comer repollo crudo para evitar frotar la fibra cruda en las irritantes heridas gastrointestinales.