Cuénteme sobre sus experiencias con mujeres que han perdido peso con éxito.
Para ser honesto, al principio estaba muy confundido acerca de perder peso. Probé varios métodos y caí en el malentendido de perder peso. Hacer dieta fue mi primer paso. Cada vez que alguien más come, me mantengo alejado. Soy una persona perseverante y puedo perseverar incluso cuando tengo hambre. Cada vez que no puedo aguantar, saco mi hermosa ropa y me la pongo. El efecto debe haber sido que me sentí mal, así que seguí adelante.
Pero pronto abandoné este método de pérdida de peso porque descubrí que mi cuerpo se estaba debilitando. Fregar el suelo me haría desmayar. Entonces, cuando tenga mucha hambre, comeré un poco de manera adecuada para poder seguir perdiendo peso. Pero todavía no funciona. Este método de comer cuando tengo hambre me hace engordar. Revisé en línea y descubrí que la absorción sería mejor y que el sistema del cuerpo estaría algo alterado. Si esto continúa, tu cuerpo será invadido. Por eso, tuve que dejar de hacer dieta para adelgazar.
A continuación, intenté perder peso mediante el ejercicio, corriendo n veces al día durante más de una hora cada vez. El resultado es que cuanto más corro, más hambre tengo, más como y el hula-hoop tiembla, lo que hace que me duela la espalda todo el tiempo. Como resultado, si no lo agitas durante dos días, de repente rebota.
Empecé a anhelar algunas formas de perder peso estando acostado. Fui cruel y tomé pastillas para adelgazar sin importar los peligros ocultos que entrañaban. Perdí cuatro o cinco libras en una semana, pero dejé de hacerlo rápidamente. Porque después de tomar pastillas para adelgazar, mi cuerpo realmente no aguantaba más y tenía varios síntomas como mareos, náuseas y vértigo. Era difícil subir las escaleras y sentía que estaba soñando todo el día. Este método ha vuelto a estar muerto.
A continuación, probé casi todos los métodos que se me ocurrieron, como la sal dietética, el té dietético y la dieta del plátano por la mañana, pero al final no tuvieron ningún efecto. Estaba tan desesperada que incluso consideré la liposucción.
Después de fortalecer mi confianza, hice un plan para mí.
1: No te apresures. Perder peso debe ser algo natural, de lo contrario será contraproducente.
2. Controlar la dieta, grasas, dulces, etc. Nunca lo comas. Calidad, cantidad y bajo aporte de grasas garantizados. Hoy en día, la gente come muy pocos cereales integrales, así que cocí al vapor una olla de maíz y harina blanca y los metí en el frigorífico, uno a la vez. Añade un plato de sopa para el desayuno, algunas guarniciones, verduras y una cantidad adecuada de carne para el almuerzo, lo que quieras para el almuerzo. Un plato de papilla cocida con cebada en polvo y harina de maíz por la noche tiene un efecto blanqueador y también puede eliminar el edema. Se vende en tiendas de medicina tradicional china y puedes pedirles que lo muelan hasta convertirlo en polvo. Luego come algunas verduras y carnes de pescado o marisco, como mejillones, medusas, pescado, etc. , no te hará engordar. Además, hay que ingerirlo en cada comida, de lo contrario tu cuerpo lo absorberá mejor en la siguiente comida. También es bueno comer un poco de melón de invierno y pepino durante la pérdida de peso. El melón de invierno puede eliminar el edema, pero ni hablar del pepino. Hay lechugas, lechugas, etc. Coma menos berenjenas y cosas por el estilo, porque esas verduras no son deliciosas sin carne ~ Mi comida favorita son las espinacas, no solo pueden adelgazar, sino también complementar el hierro y evitar la anemia.
3. Ejercicio moderado. Las mujeres somos diferentes a los hombres. Demasiado ejercicio no es bueno. Caminar correctamente o subir escaleras puede ejercitar la grasa acumulada en nuestras piernas.
4: Bebe agua. Como todos sabemos, beber más agua puede acelerar la excreción de desechos en el cuerpo, pero lamentablemente soy un poco vago. No me gusta beber agua desde que era niña. Ahora me obligo a beber tres o cuatro tazas de agua de hojas de loto todos los días. El agua de hojas de loto tiene el efecto de perder peso. Las tiendas de medicina tradicional china también venden productos secos. Lo mejor es lavarlos y remojarlos en agua cuando regrese a casa. A medida que seguía bebiendo, gradualmente dejó de gustarme comer alimentos grasosos. Por cierto, me siento fatal cuando hace calor. Es mejor tragarlo cuando hace frío ~ Jaja, no es tan malo asustarte.
5. Los frutos son moderados pero no excesivos. De hecho, la fruta puede engordar a la gente, ¿no lo crees? Es cierto. La fruta contiene demasiada azúcar. Debes comer con moderación y no debes masticar suficiente fruta con los brazos como solía hacer yo~ ~
El bebé tiene 4 meses y ya ha perdido alrededor de 100 libras. Puedo usar mucha de mi ropa vieja y mis amigos me dicen que me estoy recuperando bien. Mi poca confianza en mí mismo está llena otra vez~~Pero mi objetivo es alrededor de 95 libras, igual que antes. Todavía me quedan 5 o 6 libras de carne, creo que perderé peso pronto.
Mi proceso de pérdida de peso es más o menos así, espero que te pueda ayudar. También espero que todos se vuelvan cada vez más hermosos ~ ~ ~