Comer y defecar al perder peso.

¿Cómo puedes defecar si comes muy poco? Aconsejo a las mujeres que no pierdan peso deliberadamente. Puedes comer menos que antes, pero no puedes dejar de comer y no puedes comer menos de una vez. Esto no es bueno para el cuerpo y puede causar daños estomacales repetidos, indigestión, etc. Si comes en un día sin ganar peso, poco a poco podrás comer menos en cada comida. Haga más ejercicio. La forma más saludable de perder peso es hacer ejercicio, y el ejercicio es gradual. De lo contrario, no hagas ejercicio si estás demasiado cansado durante dos días. Trate de hacer tanto ejercicio como sea posible todos los días.

Espero que encuentres un método de pérdida de peso que se adapte a ti.