Vídeo completo de los doce posibles métodos de guía del Antiguo Yi Jin Jing
La postura de calentamiento puede dragar los meridianos Ren y Du, relajar todos los músculos y huesos de todo el cuerpo, hacer que los músculos vuelvan a sus surcos, hacer que los huesos se unan, y aumenta el Yang Qi, calentando así el cuerpo; guiando el movimiento cambia de tenso a relajado, es decir, estirando los músculos y tirando de los huesos mediante contracción, flexión y ligeros movimientos antiarticulares.
La primera postura puede desbloquear el meridiano Taiyin de la mano y guiar el meridiano del Pulmón. La acción debe repetirse 7 veces.
El segundo potencial proporcionado por Wei Tuo puede dragar los meridianos y tendones de Shaoyang en las manos, guiar el canal del triple quemador y eliminar la fatiga. Esta acción debe repetirse 7 veces.
La acción de alcanzar las estrellas y cambiar el cubo puede limpiar los meridianos de las manos, desbloquear el meridiano del corazón y eliminar enfermedades cardíacas y abdominales. Los movimientos de izquierda y derecha se combinan una vez y los movimientos deben repetirse 7 veces.
Esta tendencia de mostrar garras y alas brillantes puede limpiar el meridiano Yangming de las manos, guiar el meridiano del intestino grueso y tiene un buen efecto acondicionador en la cabeza, la cara, el cuello y los hombros. Esta acción debe repetirse 7 veces.
Dibujar la cola de la vaca de nueve cabezas hacia atrás puede dragar los músculos y meridianos del meridiano Yangming del pie, guiar el meridiano del estómago, mejorar la función gastrointestinal y prevenir enfermedades gastrointestinales. La postura izquierda y la postura derecha se combinan una vez y la acción debe repetirse siete veces.
Nueve fantasmas desenvainan la espada para limpiar los tendones taiyang del pie, guiar el meridiano de la vejiga y aliviar las molestias de las extremidades inferiores, el dolor torácico y cervical, etc. La postura izquierda y la postura derecha se combinan una vez y la acción debe repetirse 7 veces. Los tres grupos de posturas de aterrizaje pueden dragar los músculos y venas del meridiano Jueyin de las manos, guiar el meridiano pericárdico, aliviar la opresión y el dolor en el pecho y proteger el pecho y el abdomen. Esta acción debe repetirse 7 veces.
Explorar la postura Qinglongzhao puede limpiar los tendones del meridiano Shaoyang del pie y guiar el meridiano de la vesícula biliar, lo que es beneficioso para la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo y alivia la tensión en la cintura, las piernas y los hombros. y cuello. La postura izquierda y la postura derecha se combinan una vez y la acción debe repetirse 7 veces.
La comida pulsante del tigre agazapado puede dragar los tendones del meridiano Jueyin del pie, guiar el meridiano del hígado, expulsar lo viejo y absorber lo nuevo, y tiene el efecto de calmar el hígado y aliviar el estancamiento. La postura izquierda y la postura derecha se combinan una vez y la acción debe repetirse 7 veces.
La postura de la cabeza baja puede desbloquear los isquiotibiales, guiar el meridiano del riñón y fortalecer los riñones y la cintura. Esta acción debe repetirse 7 veces. Los cálculos cervicales pueden dragar los meridianos Taiyang de las manos, guiar los meridianos del intestino delgado y tener un efecto regulador sobre el tinnitus, el dolor de oído, la espondilosis cervical, el dolor de hombro, etc. , se necesitan 21 veces.
La retracción puede limpiar el meridiano pie-taiyin, guiar el meridiano del bazo, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y prevenir enfermedades relacionadas con el bazo y el estómago. La postura izquierda y la postura derecha se combinan una vez y la acción debe repetirse 7 veces.