¿Cuánto tiempo se tarda en presionar una bolsa de sal después de una cesárea? ¿Cuánto tiempo se puede correr después de una cesárea?
¿Cuánto tiempo se tarda en presionar una bolsa de sal durante una cesárea? Se necesitan dos horas para presionar la bolsa de sal para una cesárea. Después de presionar la bolsa de sal para una cesárea, se debe presionar el estómago. Estos dos métodos tienen usos diferentes y no entrarán en conflicto. Ya sabes, para muchas madres dar a luz puede no ser lo más doloroso, pero probablemente lo más doloroso sea presionar el vientre después del parto, lo que hace que la madre se sienta asustada, especialmente las madres que han tenido una cesárea. Este no es un masaje de frotamiento ordinario, sino una fuerte presión sobre el estómago. De hecho, debería ser la presión exacta en el fondo del útero, que toda niñera experimentará.
Esto se debe a que todavía quedan algunos residuos en el útero de Ma Bao, incluidos productos metabólicos o excreciones que deja el bebé en el útero, así como congestión en otros tejidos. Los loquios de los que solemos hablar están relacionados con estos. Presionar el estómago ayuda a que el útero se contraiga más rápido, acelerando así la eliminación de los loquios. Sólo cuando se drenan los loquios se puede recuperar el útero y es necesario drenar los loquios.
Las consecuencias de los loquios sucios son muy graves, por lo que para evitar esta consecuencia, el médico o enfermero presionará el estómago del caballo. Quizás muchas madres que tuvieron una cesárea sienten que todas tuvieron una cesárea. ¿Por qué siguen sufriendo esta "tortura"? De hecho, también es necesario. Porque ya sea un parto normal o una cesárea, después de dar a luz al bebé, el cuerpo de Ma Bao estaba básicamente en un estado de fatiga y los órganos de su cuerpo estaban muy frágiles y dolorosos. En este momento, aunque el acto de presionar parece un último esfuerzo, es muy útil para el cuerpo de Ma Bao.
¿En qué plazo puedo hacer jogging después de una cesárea? Las mujeres embarazadas que acaban de salir de la sala de partos deben guardar reposo en cama. En este momento, la madre consume mucha energía y está muy débil. Tres días después, la madre puede caminar con la ayuda de sus familiares, caminar de un lado a otro en un área pequeña y ejercitar sus músculos. Si la herida duele, deténgase inmediatamente y descanse en cama hasta que la herida se recupere.
Un mes después del parto, la recuperación es casi completa. En este momento, las madres pueden optar por algunos ejercicios moderados que les ayuden a perder peso. El yoga, el Tai Chi y los ejercicios de elevación de piernas son buenas opciones. En este momento, la madre debe prestar atención a la cantidad y grado de ejercicio. No debe hacer mucho ni mucho esfuerzo para evitar accidentes.
Tres meses después de una cesárea, básicamente puedes volver a tu vida normal. Este es también el mejor momento para perder peso. En este momento, las mujeres embarazadas pueden realizar algún ejercicio aeróbico de alta intensidad para perder grasa. Correr, saltar y jugar al bádminton son ejercicios eficaces para perder grasa.
Además de hacer ejercicio para adelgazar, las mujeres embarazadas también deben controlar su alimentación. Después de todo, perder peso es "30% práctica y 70% comida". La dieta diaria debe ser ligera, comer más frutas y verduras bajas en calorías y alejarse de la comida chatarra rica en aceite, sal y altas calorías. Al elegir alimentos básicos, coma más cereales integrales, como batatas, maíz y arroz integral, y menos arroz refinado y fideos finos. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una nutrición equilibrada, asegurarse suficientes proteínas de alta calidad, comer más pescado, carne de res y pollo y tratar de no comer carne de cerdo.
El ejercicio después de una cesárea no es un asunto baladí, y la cantidad de ejercicio varía de persona a persona. Si te recuperas rápidamente después de dar a luz, puedes empezar a hacer ejercicio antes. Si siempre estás débil después de dar a luz, no seas valiente. Si se siente incómodo, deje de hacer ejercicio inmediatamente. A la hora de adelgazar después del parto, debes prestar atención a la combinación de ejercicio y dieta, para no dejar que tu cuerpo sufra pérdidas. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es hacer ejercicio para adelgazar bajo la orientación de un nutricionista y médico.