¿Puedo comer comida picante el primer día después de dar a luz?
Notas después del parto:
1. Mantener caliente y no tocar agua fría para prevenir resfriados o dolores corporales.
2. El viento del aire acondicionado no debe soplar directamente sobre la madre y ella no debe trabajar demasiado. Trate de descansar y quedarse despierta hasta tarde.
3. Haz algunas tareas domésticas ligeras y no te agaches para recoger nada que sea demasiado pesado.
4. Las computadoras, los teléfonos móviles, las tabletas y otros productos electrónicos pueden ayudar a las madres a pasar el tiempo y aprender conocimientos sobre crianza. Pero no más de dos horas al día.
5. En cuanto a la alimentación, comer alimentos menos picantes y fríos, como naranjas, sandías, uvas, tomates, etc. Preste atención a la nutrición, porque la debilidad física posparto afectará la digestión y la absorción. Lo mejor es beber una pequeña cantidad de jugo caliente para reponer las vitaminas perdidas por el cuerpo y comer más alimentos con alto contenido en proteínas.
6. Normalmente puedes guisar un poco de sopa de pollo o de manitas de cerdo, y comer algunas verduras y frutas con moderación, de lo contrario sufrirás estreñimiento.
7. Si se prohíben las relaciones sexuales y el baño dentro de las seis semanas posteriores al parto, acudir al hospital para revisar la involución del útero.