Muchas personas se resfriarán en invierno y su garganta se volverá ronca e incómoda. ¿Cómo proteger tu garganta en invierno?
2. Presta atención a la higiene bucal y lávate los dientes por la mañana y por la noche y después de las comidas. Para corregir el mal hábito de respirar por la boca, inhale por la nariz, especialmente cuando el clima es frío y polvoriento. Usar una mascarilla adecuadamente tiene un buen efecto de mantenimiento.
3. Está estrictamente prohibido fumar. Incluso se debe desalentar el tabaquismo pasivo, ya que fumar continuamente aumenta el riesgo de cáncer de garganta.
4. Llevar una dieta ligera. Consuma más frutas y verduras frescas en invierno. Beba té de mar graso y té de crisantemo con moderación y coma menos alimentos calientes, fríos y picantes que contengan alimentos irritantes para mantener la defecación suave.
5. Prevenir el uso excesivo del sonido. Las personas que hablan demasiado debido a requisitos laborales deben aprender métodos vocales adecuados para evitar gritar. No comas alimentos fríos inmediatamente después de un discurso largo.
6. No se debe abusar de las drogas. Algunos pacientes suelen autoadministrarse algunos antibióticos, lo que también es incorrecto. Porque, además de la infección bacteriana, algunas faringitis estreptocócicas son causadas por factores físicos y químicos orgánicos. Primero debe ir al hospital para recibir un diagnóstico y luego tomar los medicamentos según las indicaciones del médico.
7. No hables demasiado alto. Hable despacio, tome descansos frecuentes entre las palabras y no alargue una palabra por mucho tiempo. El tono no puede ser ni demasiado bajo ni demasiado alto, y no es necesario prefijar el acento de cada frase.
8. Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede nutrir completamente las cuerdas vocales. Este es también el criterio básico para garantizar que la superficie de las cuerdas vocales desarrolle todas las capas protectoras normales de moco que actúan como grasa para mantener las cuerdas vocales.
Cuatro frutas para aliviar el dolor de garganta. El agua de pera y la vitamina C son buenas frutas para climas secos. Las peras tienen un buen efecto sobre la garganta seca, la voz ronca y la flema espesa causada por infecciones respiratorias. Fritillaria en polvo de pera al vapor es una panacea para la tos crónica. Las peras son ricas en potasio y también pueden reducir los lípidos en sangre. Las peras hervidas son buenas para la función renal y la excreción de ácido úrico, entonces, ¿pueden evitar los resfriados?
Níspero El níspero se puede utilizar como medicamento para todo el cuerpo. La fruta puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y la diuresis, eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago y tiene excelentes efectos de mantenimiento del organismo. hígado. Rica en vitamina C, puede resistir factores sanguíneos adversos. El níspero puede aliviar la tos y reducir la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos, ser diurético, fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el calor y desintoxicar, y nutrir a los pacientes con faringitis crónica.
Ganshu puede eliminar el calor, purgar el fuego y calmar la sed, ensanchar el diafragma, producir líquido y calmar la sed, ayudar al bazo, fortalecer el estómago, la digestión, la diuresis e hidratar la sequedad. Puede usarse para la boca seca y la sed, la insuficiencia de líquidos corporales, la dificultad para orinar, el estreñimiento, las náuseas y los vómitos, la indigestión y la fiebre alta y la boca seca. El jugo de caña de azúcar es una bebida dulce y fría, adecuada para los fluidos corporales dañados por el calor, malestar, sequedad de boca, orina roja y tos causada por la sequedad de los pulmones.
El pomelo rojo es tierno, dulce y nutritivo, con más de 20 veces más vitamina C que un iPhone. Es una fruta fresca nutritiva rica en glucógeno, vitaminas, fósforo, hierro, citrato de sodio, insulina glargina y diversas vitaminas e hidratos de carbono. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, limpiar y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, aliviar el asma y reducir el colesterol. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre el dolor de garganta, la presión arterial alta, la diabetes y el infarto de miocardio.