¿Qué no se debe comer después de tomar las pastillas anticonceptivas de emergencia? ¿A qué debo prestar atención después de tomar la píldora anticonceptiva de emergencia?
1. Título de las precauciones dietéticas]
Generalmente, no existen tabúes dietéticos especiales después de tomar la píldora anticonceptiva, pero es mejor no comer nada 2 horas antes y después de tomar la píldora. , ya que se absorberá mejor en ayunas. Es mejor no utilizar la anticoncepción de emergencia más de tres veces al año, de lo contrario puede provocar fácilmente trastornos endocrinos.
Habrá otras reacciones después de tomar la píldora anticonceptiva de emergencia, como sangrado uterino irregular: algunas mujeres tendrán algo de sangrado después de tomar el medicamento. Generalmente, no es necesario ningún tratamiento, pero las usuarias deben ser conscientes de esta situación. Y brindar consultas y educación antes y después de tomar medicamentos. Cambios menstruales: la mayoría de las mujeres tendrán cólicos menstruales a tiempo, pero algunas mujeres tendrán la menstruación temprana o retrasada. Si su período se retrasa una semana, se debe realizar una prueba de embarazo en orina para determinar si la anticoncepción de emergencia ha fallado. Hay otros, como sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, mareos, fatiga, etc. Estos síntomas son generalmente leves y duran menos de 24 horas. Los pacientes con dolor en los senos y dolores de cabeza intensos pueden ser tratados con aspirina u otros analgésicos.
Durante este ciclo posterior a la toma del medicamento no se pueden tener relaciones sexuales sin protección. Si tienes relaciones sexuales, debes utilizar condón para evitar fallos anticonceptivos.
La anticoncepción de emergencia sólo se puede tomar una vez durante este ciclo menstrual, no varias veces. Porque cuantas más píldoras anticonceptivas de emergencia tomes, más efectivas serán. Si se toma repetidamente en un ciclo, no sólo no aumentará la eficiencia, sino que provocará trastornos menstruales. .
Si experimentas vómitos después de tomar la píldora anticonceptiva de emergencia, debes tomar otra píldora dentro de las 2 horas siguientes.
2. El uso prolongado de píldoras anticonceptivas requiere suplementos de calcio.
El uso prolongado de píldoras anticonceptivas requiere suplementos de calcio, porque las hormonas de las píldoras anticonceptivas afectarán los niveles hormonales en las mujeres, afectando así la densidad ósea. El mejor enfoque es tomar medidas proactivas para evitar la pérdida ósea.
Para muchas mujeres que tienen relaciones sexuales, las pastillas anticonceptivas son uno de los medicamentos indispensables. Las píldoras anticonceptivas son principalmente preparaciones sintéticas de compuestos de estrógeno y progesterona. Se puede dividir en píldoras anticonceptivas de acción corta, de acción prolongada y de emergencia. Si bien las píldoras anticonceptivas orales de acción corta son beneficiosas para las niñas, algunas investigaciones relacionadas sugieren que el uso prolongado de píldoras anticonceptivas también puede tener un impacto en la densidad ósea en las mujeres jóvenes.
Delia Scholes, investigadora principal del Instituto de Investigación Cooperativa de Atención Médica de EE. UU., dijo que aproximadamente 65,438+00,000 mujeres de 65,438+04-30 años participaron en este estudio y recibieron investigaciones que incluyeron si tomaban anticonceptivos orales. , la duración del uso, el contenido de estrógeno de las píldoras y una prueba comparativa de densidad ósea (promediada en la cadera, la columna cervical y todo el cuerpo). Después de un análisis comparativo de los datos, los investigadores encontraron que la densidad ósea promedio de las mujeres que tomaban anticonceptivos orales era un 5,9% menor que la de las mujeres que no los tomaban. La densidad ósea promedio de todo el cuerpo era un 2,3% menor que la de las mujeres que los tomaban. no tomó anticonceptivos orales. Los datos de densidad ósea de las nalgas también fueron más bajos. Además, cuanto menor sea el contenido de estrógeno en las pastillas anticonceptivas, menor será la densidad ósea. El investigador principal Scholes dijo que esto puede deberse a que las hormonas de las píldoras anticonceptivas afectan los niveles hormonales en las mujeres, lo que puede afectar la densidad ósea.
El "American Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" publicó un artículo afirmando que se realizó un estudio comparativo entre 57 mujeres que tomaban píldoras anticonceptivas y 76 mujeres que no tomaban píldoras anticonceptivas. Los resultados mostraron que una dieta rica en calcio podría prevenir la pérdida de densidad ósea en las caderas y la columna de las mujeres. Al inicio del estudio, la ingesta diaria de calcio de las mujeres era inferior a 800 miligramos. Los investigadores dividieron aleatoriamente a estas mujeres en un grupo de dieta normal, un grupo de dieta de 1100 mg de calcio y un grupo de dieta de 1200-1300 mg de calcio, y luego compararon su densidad ósea.
Resultados Los investigadores descubrieron que una dieta rica en calcio prevenía la pérdida de densidad ósea en las caderas y la columna de las mujeres de los dos últimos grupos. Con base en este resultado, los investigadores sugieren que las mujeres no necesitan dejar de tomar píldoras anticonceptivas porque ya les brindan muchos beneficios. La mejor solución es tomar medidas activas para evitar la pérdida ósea, como consumir al menos 1000 mg de calcio y vitamina D en la dieta todos los días, hacer más ejercicio, exponerse más al sol y realizar exámenes periódicos de densidad ósea para prevenir la densidad ósea. pérdida.
Los expertos sugieren que existen diferencias individuales en la absorción de calcio.
Lo mejor es que un médico proporcione una ingesta adecuada de calcio después de analizar la densidad ósea y el calcio en sangre. Se recomienda que las mujeres que toman pastillas anticonceptivas beban más leche, porque cada 100 gramos de leche contienen 105 mg de calcio. Si beben 1 kg de leche al día, pueden consumir 520 mg de calcio. Junto con alimentos ricos en calcio como nueces, piñones y almendras, básicamente pueden satisfacer la demanda de calcio del cuerpo.
Seis notas para mejorar la osteoporosis
1. Mantenga hábitos alimentarios saludables y coma más frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. Las mujeres deben consumir entre 400 y 800 UI de vitamina D al día.
2. Haz ejercicio con regularidad. El ejercicio puede fortalecer los huesos más que los suplementos de calcio. Correr, levantar pesas y saltar la cuerda son buenas opciones.
3. Dejar de fumar. Las mujeres que fuman tienen niveles más bajos de estrógeno y una menopausia más temprana, lo que resulta en una menor densidad ósea.
4. Limitar el consumo de sal. Porque la ingesta diaria de sal de más de 2.400 mg aumenta el riesgo de pérdida de calcio.