¿Qué debo hacer si como huevos después del parto?

Durante el confinamiento, los óvulos son el brazo derecho de la recuperación de la mujer. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y múltiples vitaminas, lo que puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar la nutrición y promover la recuperación del cuerpo. Sin embargo, los huevos no deben consumirse en exceso y las mujeres embarazadas deben prestar atención al equilibrio nutricional.

Proteína de alta calidad

Un huevo de tamaño mediano puede aportar unos 6 gramos de proteína de alta calidad, ¡la más alta entre todos los alimentos!

Fácil de absorber por el organismo

Los huevos también son ricos en vitaminas A y B, lo que hace que los nutrientes sean más fáciles de absorber por el organismo.

No apto para un consumo excesivo

Aunque los huevos son ricos en nutrientes, no son aptos para un consumo excesivo. Una ingesta excesiva provocará un exceso de colesterol y ácidos grasos saturados, lo que fácilmente puede provocar arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Tres veces al día es lo más adecuado.

Para las madres durante el parto lo más adecuado es comer 3 huevos al día. El exceso de catabolitos proteicos también aumenta la carga sobre el hígado y los riñones.