La receta de nueve caracteres para la preservación de la salud en la antigüedad

? ¿saludable? No surgió en los últimos tiempos. ¡Echemos un vistazo a antiguos consejos de salud!

¿Uno? ¿Virtud? .

Lu Kun, un experto en salud de la dinastía Ming, dijo: La benevolencia puede prolongar la vida y la virtud puede prolongar la vida. Lo más importante es cultivar la virtud y mantener la salud. ?

¿Dos? ¿instalar? .

El escritor de la dinastía Song, Su Dongpo, creía que la preservación de la salud reside en? ¿instalar? Entonces qué. Dos palabras. ? ¿instalar? ¿Eso es meditación? Entonces qué. Eso es satisfacción. La paz es el sentimiento de las cosas, yo soy la luz, la armonía es mi respuesta. .

¿Tres? ¿anillo? .

Confucio dijo:? Hay tres mandamientos para un caballero. Cuando eres joven, tu sangre es inestable, por eso debes dejarla; también es fuerte y sangrienta, e incluso cuando eres viejo, tu sangre se está agotando, así que puedes dejarla. ?

¿Cuatro? ¿ley? .

El científico médico de la dinastía Ming, Wan Mi Zhai, señaló:? Hay cuatro formas de mantener la salud: primero, la falta de ganas, segundo, la precaución, tercero, la puntualidad y cuarto, la enfermedad. ?

¿Cinco? ¿Sabes? .

Zhou Shouzhong de la dinastía Song dijo:? Si conoces el dolor de las emociones, te sentirás aliviado una vez que lo entiendas; si sabes que estás pensando en matar el alma, esconderás los sentimientos heridos en tu interior; si sabes cómo expresar tu ira, te sentirás aliviado; . Así que cierra la boca y olvida tus palabras; sé que la tristeza y la alegría dañarán la vida, y se reprimen sin ella; sé que la lujuria me ha robado la vida, por eso no puedo soportarlo. ?

¿Seis? ¿festival? .

El científico médico de la dinastía Ming, Jiang Qishi, dijo:? Abstenerse de las relaciones sexuales y alimentar la esencia, abstenerse de la molestia y alimentar el espíritu, abstenerse de la ira y alimentar el hígado, abstenerse del sufrimiento y alimentar la energía, abstenerse de los pensamientos y alimentar el corazón, y abstenerse de la tristeza y alimentar los pulmones. ?

¿Siete? ¿alimento? .

Shi, experto en salud de la dinastía Qing, señaló:? Comer temprano, no tarde; comer lentamente, no comer hasta la mitad, no demasiado lleno; la comida no debe estar tibia, no fría, no dura; Tome dos o tres sorbos de té y enjuáguese la boca para dejar los dientes extremadamente limpios. ?

¿Ocho? ¿feliz? .

¿Hecho de piedra? ¿Ocho alegrías? Es: la alegría de sentarse tranquilamente, leer, admirar las flores, jugar con la luna, mirar cuadros, escuchar canciones, cantar salvajemente y dormir bien.

¿Nueve? ¿sentir? .

Confucio dijo:? Un caballero tiene nueve pensamientos: pensar inteligentemente, escuchar atentamente, mirar con dulzura, mirar con respeto, hablar con lealtad, pensar con respeto, preguntar con duda, sentir resentimiento y dificultad. ?