Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué debo comer para reponer sangre? Varias recetas son las mejores para reponer la sangre.

¿Qué debo comer para reponer sangre? Varias recetas son las mejores para reponer la sangre.

Receta para reponer la sangre

1. Sopa para reponer la sangre Shuanghong

Ingredientes: 500 g de batata, 10 g de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Método de preparación: Hervir juntos 2000 ml de agua y añadir el azúcar moreno una vez cocidos los boniatos.

Eficacia: Tanto los dátiles rojos como el azúcar moreno tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre, pueden calmar la mente y nutrir el estómago, y también son útiles para prevenir la menstruación irregular.

2. Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos

Ingredientes: 250g de costillas, 12 rodajas de goji y dátiles rojos, y 4 rodajas de Angélica.

Método de preparación: Lavar y picar las costillas en trozos grandes, escaldarlas en agua, ponerlas en una olla con baya de goji, dátiles rojos, angélica y rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. a fuego lento hasta que las costillas estén cocidas, agrega sal, sazona con esencia de pollo.

Eficacia: Los ingredientes anteriores tienen los efectos de nutrir el yin, hidratar y embellecer la piel. Además de reponer la sangre, también previenen la piel seca y la picazón.

3. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro

Ingredientes: 100 g de arroz glutinoso negro, cantidades adecuadas de longan y dátiles rojos, y 30 g de ñame.

Método de preparación: Lavar el arroz glutinoso negro, lavar el longan, los dátiles rojos y el ñame y ponerlos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener una papilla.

Eficacia: el arroz glutinoso negro y los dátiles rojos son buenos para reponer la sangre, y el ñame también ayuda a mejorar el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre. Longan ayuda a promover la circulación sanguínea, pero como no es fácil de digerir, trate de consumir de 7 a 8 longans a la vez.