¿Qué debo comer para reponer sangre? Varias recetas son las mejores para reponer la sangre.

1. Sopa para reponer la sangre Shuanghong

Ingredientes: 500 g de batata, 10 g de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Método de preparación: Hervir juntos 2000 ml de agua y añadir el azúcar moreno una vez cocidos los boniatos.

Eficacia: Tanto los dátiles rojos como el azúcar moreno tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre, pueden calmar la mente y nutrir el estómago, y también son útiles para prevenir la menstruación irregular.

2. Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos

Ingredientes: 250g de costillas, 12 rodajas de goji y dátiles rojos, y 4 rodajas de Angélica.

Método de preparación: Lavar y picar las costillas en trozos grandes, escaldarlas en agua, ponerlas en una olla con baya de goji, dátiles rojos, angélica y rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. a fuego lento hasta que las costillas estén cocidas, agrega sal, sazona con esencia de pollo.

Eficacia: Los ingredientes anteriores tienen los efectos de nutrir el yin, hidratar y embellecer la piel. Además de reponer la sangre, también previenen la piel seca y la picazón.

3. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro

Ingredientes: 100 g de arroz glutinoso negro, cantidades adecuadas de longan y dátiles rojos, y 30 g de ñame.

Método de preparación: Lavar el arroz glutinoso negro, lavar el longan, los dátiles rojos y el ñame y ponerlos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener una papilla.

Eficacia: el arroz glutinoso negro y los dátiles rojos son buenos para reponer la sangre, y el ñame también ayuda a mejorar el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre. Longan ayuda a promover la circulación sanguínea, pero como no es fácil de digerir, trate de consumir de 7 a 8 longans a la vez.