Cómo beber agua correctamente durante la pérdida de peso

Durante la pérdida de peso, manténgase hidratado durante todo el día, especialmente antes del ejercicio físico. Después de un ejercicio intenso no debemos beber grandes tragos de agua, ya que de lo contrario provocaremos daños en el estómago. Si el estreñimiento es severo, podemos beber mucha agua. No importa el calor que haga, las niñas no deben beber agua helada. Sólo cuando el cuerpo está lo suficientemente caliente el qi y la sangre pueden fluir sin problemas y se puede perder peso mejor. Es mejor que las personas propensas al edema eviten beber agua antes de acostarse.

Después de levantarte por la mañana, puedes beber una taza de agua tibia con un poco de miel, que puede reponer el agua evaporada durante el sueño, ayudar a desintoxicar los órganos internos y es muy útil para bajar de peso. pérdida. Se puede beber un vaso de agua media hora antes de comer, lo que puede reducir la formación de jugo gástrico y controlar la ingesta de alimentos, lo que resulta de gran ayuda para adelgazar. Si puedes beber un vaso de agua hervida media hora después de una comida, también te será de gran ayuda para adelgazar.