Perder peso te hace sentir hambre. ¿Qué bocadillos puedes comer durante la pérdida de grasa?
Las patatas fritas para microondas son un snack que se puede consumir durante la pérdida de grasa.
¿Hace mucho que no tocas las patatas chips desde que empezaste a perder peso? La textura crujiente es nostálgica, pero ¿te preocupa que las patatas fritas del supermercado estén demasiado calientes? Los MM no tienen que preocuparse ahora, porque las papas fritas caseras se pueden comer en casa y no contienen aceite ni aditivos, por lo que pueden estar seguros de que hay menos grasa.
El método para hacer patatas chips sin aceite en el microondas es muy sencillo. Cortar las patatas, regarlas y lavar el almidón que se les ha adherido. El calor será menor. Cuela las patatas chips secas, extiéndelas en un plato, espolvorea un poco de sal y mételas en el microondas de 3 a 5 minutos. Finalmente, espolvorea con chile en polvo o matcha en polvo según tu gusto.
Aunque las patatas fritas al horno son muy bajas en calorías y grasas, las mujeres que quieran perder peso no deben comer más de 50g de una vez. Es el catalizador de la obesidad para las tabletas de cola. No los comas juntos. Las patatas fritas se pueden combinar con café negro o zumos de frutas y verduras. Por supuesto, el agua pura tiene las calorías más bajas.
Arándanos secos
Los polifenoles del arándano pueden descomponer la grasa e inhibir la formación de grasa. Los arándanos son ricos en vitamina C, que puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y mejorar la función digestiva. El valor nutricional es mucho mayor que el de las manzanas, uvas, naranjas y otras frutas. Además, los arándanos son ricos en flavonoides, que son antioxidantes. Los arándanos secos son más fáciles de almacenar que los frescos. 100 g de arándanos secos contienen 200 calorías y son un snack ideal para la belleza y la pérdida de peso. Aunque los arándanos secos tienen más calorías que los arándanos, son altamente estacionales y tienen un tiempo de almacenamiento corto. Los arándanos secos, como sustituto de los arándanos, son populares desde hace mucho tiempo en Europa, América y Japón.
Incluso si comes demasiados snacks bajos en calorías, seguirás ganando peso, por lo que las niñas deben mantener estable el apetito y no exceder los 20 g a la vez.
Chocolate amargo
El cacao en polvo, la principal materia prima del chocolate, puede promover eficazmente el sistema reflejo de los músculos y el cuerpo, estimular la circulación sanguínea y, por lo tanto, acelerar el metabolismo. Hasta cierto punto, el chocolate tiene un efecto positivo en la pérdida de peso. El chocolate varía según el contenido de cacao y el contenido de leche. El chocolate amargo tiene el menor contenido de leche y azúcar de la familia del chocolate, por lo que es menos probable que engorde. Al elegir el chocolate, preste atención al contenido de cacao y de azúcar de las diferentes marcas de chocolate.
Los niños MM pueden comer entre horas o después de realizar ejercicio intenso. Toman 5 g cada vez, lo que puede satisfacer su apetito y reponer energía sin aumentar de peso.
Cuenco de agua
La laverna es un alimento bajo en calorías y rico en fibra. Las niñas que tienen miedo de ganar peso pueden comerlo con confianza. 20 gramos de algas secas tienen sólo 30 calorías. Las algas marinas concentran varias vitaminas B en las algas, especialmente riboflavina y niacina. La vitamina B es un elemento esencial para quemar grasas. Las algas son ricas en yodo, lo que puede acelerar nuestro consumo de calorías durante el ejercicio.
Come menos algas por la noche. Las algas contienen un alto contenido de sal, lo que puede provocar que te sientas hinchado por la mañana. No tomar más de 30 gramos al día. Una ingesta excesiva puede provocar intoxicación por yodo.