¿Qué comer es bueno para la curación de fracturas?

¿Qué deben comer los pacientes con fracturas? Según la medicina tradicional china, los pacientes con fracturas necesitan alimentos que puedan ayudar a fortalecer los huesos y los tendones, nutrir el qi y la sangre, nutrir el hígado y los riñones y promover la curación de las fracturas. Junto con la actividad reducida, las sales de calcio de los huesos se descomponen más de lo que se sintetizan, lo que provoca una deficiencia de calcio.

Alimentación adecuada

1. Selección de alimentos básicos y legumbres. Elija una variedad de cereales a voluntad, coma tantos cereales integrales como sea posible y cambie de variedad, como arroz integral, arroz, avena, maíz, harina de trigo, mijo, etc.

2. La elección de carne, huevos y leche es principalmente para aportar proteínas de alta calidad y ricos en minerales, como huevos de ave, carnes magras, sangre de cerdo, leche, pescado, gambas, etc. y complementar el colágeno.

3. A la hora de elegir las verduras, conviene comer más verduras frescas y ricas en vitamina C, como pimientos verdes, melón amargo, ajetes, tomates, puerros, dátiles rojos, coliflor, etc.

4. A la hora de elegir frutas, conviene comer más frutas frescas, ricas en vitamina C o que tengan buenos efectos para la salud, como naranjas, naranjas, peras, uvas, manzanas, kiwis, etc.

Tabúes dietéticos 1. Evitar alimentos que contengan altas cantidades de ácido oxálico, como espinacas, amaranto rojo, brotes de bambú, arroz salvaje, taro, etc.

2. Limitar el consumo de tabaco, bebida, té y café.

3. Evite comer alimentos picantes. Los pacientes con fracturas suelen sufrir síntomas como dolor, irritabilidad e insomnio. Por lo tanto, los pacientes deben evitar los alimentos irritantes e irritantes, evitar las cosas picantes e irritantes y tratar de minimizar la irritación del tracto digestivo y del tracto respiratorio.