Preservación de la salud de Du Shiliangpin
Si no tienes cuidado, dañarás tu salud.
Primero, evita maquillarte cuando no estés enferma
Maquillarte cuando no estés enferma no sólo aumentará tus gastos, sino que también te perjudicará a ti mismo. Si toma demasiado aceite de hígado de bacalao, puede provocar intoxicación. Si toma glucosa durante mucho tiempo, provocará obesidad, aumentará el colesterol en sangre y fácilmente inducirá enfermedades cardiovasculares.
En segundo lugar, cuanto más evites, mejor.
Tomar demasiados suplementos es perjudicial. No es científico creer que "se toman más tónicos para tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo sin enfermedades". Si toma demasiados suplementos de ginseng, provocará distensión abdominal y la incapacidad para comer, tomar demasiada vitamina C puede provocar náuseas, vómitos y diarrea.
En tercer lugar, evite la distinción entre realidad y realidad
El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es reponer la deficiencia, no utilizar tónicos para pacientes con deficiencia. La deficiencia se divide en deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede reponer el cuerpo; de lo contrario, será contraproducente y dañará el cuerpo. Aunque el cuidado de la salud no es tan estricto como el tratamiento de enfermedades, al menos los alimentos aplicables se pueden dividir en dos categorías: fríos y calientes.
Las personas con obstrucción parcial tienen miedo al frío y prefieren el calor, sus manos y pies no están calientes, su boca está llena de saliva, sus heces están llenas, su orina es larga, su lengua está cubierta y su el pulso es débil. Las personas con fiebre pueden tener manos y pies calientes, boca seca, boca amarga, mal aliento, heces secas, orina roja corta, lengua roja y pulso rápido. Si no se distingue entre frío y calor, fácilmente se puede "echar más leña al fuego".
En cuarto lugar, evita todos los suplementos.
La comida animal es sin duda un buen tónico. No sólo es muy nutritivo, sino que también es delicioso. Sin embargo, la carne no es fácil de digerir y absorber. Si se toma durante mucho tiempo, a menudo resulta abrumador para las personas mayores cuya función gastrointestinal ha disminuido, así como para algunos "subproductos" del proceso de digestión de la carne.
El exceso de lípidos, azúcares y otras sustancias suele ser la causa de enfermedades comunes y frecuentes como las enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y el cáncer en las personas mayores. Una alimentación sana no está exenta de suplementos, especialmente vegetales. La nutrición moderna cree que las frutas y verduras frescas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, que son nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
5. Evite tomar medicamentos como alimento.
No es científico dar prioridad a la medicina por encima de la comida. No sabía que muchos alimentos también son fármacos terapéuticos. Comer más bolsa de pastor puede tratar la presión arterial alta; comer más rábano puede fortalecer el estómago y la digestión, aplanar el pecho, reducir la flema y aliviar la tos; comer más ñame puede nutrir el estómago. Consumo diario de nueces, maní, dátiles rojos, lentejas, raíces de loto, etc. También una gran adición.
6. Evita pagar por productos más caros.
“Las cosas que escasean son valiosas”. Esos nobles alimentos tradicionales, como los nidos de pájaros y las aletas de tiburón, en realidad no tienen efectos terapéuticos especiales. Aún así, son dignos de mención alimentos muy comunes como el boniato y la cebolla. Además, todas las terapias dietéticas tienen unos objetivos e indicaciones determinados, por lo que las dietas medicadas deben determinarse en función de las necesidades. "Lo que falte, compénselo". No distinga entre alto y bajo basándose en alto o bajo, especialmente para las personas mayores, sino que debe basarse en el principio de practicidad y bajo precio.
7. Evite poner y sacar demasiado.
Con la mejora del nivel de vida de las personas, muchas familias comen carne y pescado todos los días, y la comida es grasosa y las sustancias ácidas y tóxicas producidas por el metabolismo. Estos alimentos necesitan ser dados de alta a tiempo. El ritmo acelerado de vida ha hecho que muchas personas tengan deposiciones irregulares e incluso estreñimiento, los expertos en salud han propuesto un nuevo concepto de atención médica que se centra en la "nutrición negativa", es decir, en prestar atención. a la descarga de excretas humanas, reduciendo la retención y absorción de "enterotoxinas" y abogando por una defecación oportuna y suave mientras se suplementa.
8 Evite la compensación constante
A algunas personas les gusta tomar. ciertos suplementos según su propio gusto, y luego desarrollan "eclipse parcial" y "adicción a la comida" por el mismo tipo de suplemento durante muchos años, lo que no es bueno para el cuerpo. Tanto las drogas como los alimentos tienen efectos terapéuticos y para el cuidado de la salud. tienen algunos efectos secundarios. El uso prolongado afectará el equilibrio nutricional del cuerpo.
En particular, los ancianos no solo experimentan diversos grados de deterioro de la función de los órganos, sino que también requieren un acondicionamiento integral y sistemático. la demanda de medicamentos y alimentos para el cuidado de la salud también es diferente en diferentes estaciones, por lo que es muy necesario ajustar la compensación según las diferentes situaciones, pero debe llevarse a cabo hasta el final.