¿Qué puedes comer para proteger tu garganta?
2. Elija más alimentos que sean buenos para proteger su garganta: Los alimentos que son buenos para su garganta incluyen manzanas, peras, naranjas, plátanos, zanahorias, tomates, pepinos, col china, col china, colza, apio, espinacas, miel, tofu, leche de soja, huevos, etc. Estos alimentos ligeros son buenos para humedecer, aclarar y abrir la garganta, y contienen una variedad de vitaminas y sales inorgánicas, que son beneficiosas para mantener la salud.
3. Comer menos alimentos crudos, fríos y sobrecalentados: Los alimentos sobrecalentados pueden provocar fácilmente congestión de la mucosa de la garganta y afectar a la pronunciación. Los alimentos demasiado fríos pueden provocar una contracción anormal de los músculos laríngeos y vasoespasmo, dificultar el retorno de la sangre venosa, causar daño a las mucosas y afectar la función normal de los músculos laríngeos y las cuerdas vocales.
4. No beba demasiado ni coma alimentos demasiado picantes, porque el alcohol y alimentos como el ajo, el chile y la pimienta son los más irritantes para las membranas mucosas de la boca, la garganta y el esófago. y puede causar fácilmente congestión e hinchazón en estas partes.
5. Las cuerdas vocales humanas son muy delicadas, así que no uses una voz demasiado alta cuando tengas una infección del tracto respiratorio superior.
6. Llevar una vida normal y dormir lo suficiente. La falta de sueño acidificará la sangre del cuerpo y provocará fatiga muscular. En particular, los músculos pequeños de la garganta son muy sensibles y a menudo provocan ronquera. de las cuerdas vocales.
7. Puedes elegir algunos productos para la garganta adecuados.