¿Cómo comer frutas durante la cesárea para estar más saludable?

Las mujeres que han tenido una cesárea deben prestar especial atención a su dieta y las frutas son una buena opción. Sin embargo, ¿cómo elegir y comer frutas para estar más saludable? Este artículo se lo presentará en detalle.

Manzanas: La opción ideal

Las manzanas son la opción ideal para las mujeres que han tenido una cesárea. Es rico en hidratos de carbono, ácido málico, taninos, vitaminas, pectina y minerales. Puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejar la piel suave y brillante, absorber y eliminar bacterias y toxinas y mantener la salud gastrointestinal. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y tienen un buen efecto de recuperación posparto en las mujeres que sufren de hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.

Naranja: una buena elección.

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la hemorragia posparto; el calcio es un elemento importante para el crecimiento de los huesos y dientes del bebé. Además, el núcleo y la red de mandarina también tienen el efecto de promover la lactancia y pueden evitar la obstrucción de los conductos mamarios.

Frutas frescas de temporada

Elige frutas frescas de temporada y evita comer frutas fuera de temporada, porque pueden tener bajo valor nutricional y pueden contener agentes madurantes, que pueden afectar la salud de tu bebé. . Si la fruta acaba de sacar del frigorífico, déjala reposar un rato a temperatura ambiente antes de comerla.

Otros alimentos nutritivos

Durante la cesárea, además de frutas, también se deben ingerir otros alimentos nutritivos, como huevos, leche, leche en polvo y carne (como pollo y pescado). ). Estos alimentos son ricos en proteínas y vitaminas, que ayudan a que las heridas sanen más rápido.

♀?Levantarse lo antes posible

Las mujeres que han tenido una cesárea deben levantarse de la cama lo antes posible para ayudar a que la herida cicatrice. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no mojar la herida ni realizar trabajos pesados, para no afectar la recuperación de la herida.