¿Cuál es la forma más rápida de reducir la grasa visceral?
Cereales secundarios 1. Arroz integral: El "fontanero" que limpia el intestino grueso absorberá los lodos del tracto intestinal y expulsará las toxinas del cuerpo.
2. Batatas: ricas en vitamina C antioxidante, betacaroteno, más del doble de vitamina E que el arroz integral y más del 40% de fibra, que pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y ayudar. defecación. Es mejor comerlo con piel.
3. Frijol mungo: Rico en amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes, puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y favorecer el metabolismo normal. Es un buen producto para eliminar el calor y el calor. desintoxicante en verano.
Verduras y frutas 1. Zanahorias: ricas en caroteno, que pueden neutralizar toxinas y mejorar el estreñimiento. Las zanahorias frescas son más efectivas para desintoxicar. Una gran cantidad de vitamina A y pectina, combinada con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la descarga de iones de mercurio del cuerpo. Es muy adecuado para personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde. .
2. Apio: La rica fibra que contiene puede filtrar los desechos del cuerpo como un dispositivo de purificación. El consumo regular puede promover la desintoxicación del cuerpo.
3. Higos: Contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas, que pueden proteger el hígado y desintoxicarlo, eliminar el calor e hidratar los intestinos, y ayudar a la digestión.
4. Manzana: El ácido galactónico ayuda a desintoxicar, mientras que la pectina puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos.
Agárico 1. Hongo negro: goma vegetal altamente adsorbente que puede recoger el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando, limpiando el estómago y lavando el cuerpo. El papel de los intestinos.
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La grasa visceral es un tipo de grasa corporal. Es diferente a la grasa subcutánea (que es lo que habitualmente conocemos como “grasa” que se puede sentir en el cuerpo). Rodea los órganos del cuerpo y se encuentra principalmente en la cavidad abdominal. La grasa visceral juega un papel muy importante en nuestra salud.
Peligros 1. Infertilidad Cuando la grasa visceral ingresa al sistema digestivo, causará daño al hígado y otros órganos, provocará hígado graso, alterará el metabolismo y provocará diabetes tipo 2 e infertilidad. No sólo eso, la grasa visceral también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, provocar inflamación de las arterias e incluso provocar depresión. La grasa visceral también puede causar cáncer. Cancer Research UK estima que la incidencia de cáncer de colon es un 25% mayor en hombres con sobrepeso y un 50% mayor en hombres obesos.
2. Enfermedad cardíaca La grasa visceral dificultará la eliminación normal de las toxinas del cuerpo. También produce una variedad de sustancias químicas que están estrechamente relacionadas con las enfermedades cardíacas. La obesidad también puede provocar un agrandamiento del corazón, lo que reduce en gran medida la eficiencia de bombeo del corazón, provocando dificultad para respirar y fatiga.
3. Disnea departamento. Cuanto más difícil es respirar, más fácil es provocar un suministro insuficiente de oxígeno en el flujo sanguíneo, lo que provoca fatiga general, inmunidad reducida e incluso presión arterial alta.