¿Comer camarones te hará engordar?

En términos generales, la ingesta diaria de proteínas de una persona normal está entre 80 y 100 gramos, y cualquier cantidad superior a 160 gramos se denomina dieta alta en proteínas. Los nutricionistas creen que una determinada proporción de tres nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) debería ser la dieta más razonable. Así que ahora nuestro dicho más popular, y por supuesto la forma más científica de comer, es una dieta equilibrada, que es la dieta más razonable.

Por supuesto que hay excepciones, como la pérdida de peso y las enfermedades. Una dieta alta en proteínas no sólo evitará que aumentes de peso, sino que también te ayudará a perder peso. Por eso puedes ver innumerables anuncios de proteína en polvo en las revistas, porque la proteína es muy eficaz para perder peso y desarrollar músculo.

Mantener una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos puede ayudarte a perder más grasa corporal y peso. Si añades ejercicio regular, el efecto será aún mejor.

Una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos es una buena manera de perder peso y definitivamente puede hacer que los efectos del ejercicio sean más significativos.

Así que comer gambas no engordará.