¿Qué puedes comer para crecer? 3 métodos dietéticos para hacer crecer a tus hijos.
¿Cómo podemos estimular el apetito de los niños y hacer que crezcan más rápido? Aquí se recomiendan varias terapias dietéticas.
Sopa de astrágalo e hígado de cerdo
Ingredientes de la receta:
30 gramos de astrágalo, 3 gramos de Schisandra chinensis, 50 gramos de hígado de cerdo fresco y 500 gramos de huesos de pierna de cerdo frescos.
Método de elaboración:
Primero lavar el hígado de cerdo con agua limpia y cortarlo en trozos, lavar los huesos de la pierna de cerdo con agua limpia y partirlos en trozos, luego ponerlos en una cacerola. cazuela junto con el astrágalo y la schisandra chinensis, agregue una cantidad adecuada de agua, primero hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 1 hora, luego filtre los huesos y los residuos, ponga las rodajas de hígado de cerdo en la sopa de huesos de cerdo cocida y cocine, agregue; condimentos y comer el hígado de cerdo cuando esté caliente. Este remedio dietético se puede tomar con regularidad.
Consejos de salud:
Cada 100g de hígado de cerdo contienen 21g de proteínas, 11mg de calcio, 270mg de fósforo y múltiples vitaminas. Los huesos de pierna de cerdo también contienen varios elementos inorgánicos como calcio, fósforo, magnesio, hierro y potasio. Combinado con astrágalo y esquisandra, favorece la absorción de proteínas, calcio, fósforo y otros ingredientes, lo que resulta muy beneficioso para el desarrollo de los huesos largos de los niños.
Gachas de hígado de pollo y piel de pollo
Ingredientes de la receta:
50 gramos de hígado de pollo fresco, 1 huevo fresco, 100 gramos de arroz.
Método de elaboración:
Primero lavar el arroz con agua limpia, ponerlo en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla hasta que el arroz florezca y luego lavar el pollo; hígado y picarlo en puré, sofreír con aceite de sésamo. Pelar los huevos y batirlos bien. Agrega un poco de aceite de sésamo a la olla para hacer la piel del huevo y pica en trozos. Agregue los hígados de pollo calientes a la papilla y cocine hasta que la papilla esté espesa. Cuando esté caliente, agregue los condimentos y sirva. 2-3 veces al día.
Consejos de salud:
Cada 100 g de hígado de pollo contienen 18 g de proteína, 21 mg de calcio, 260 mg de fósforo y vitamina A rica. Los huevos contienen proteína y clara de huevo necesarias para el crecimiento infantil. . Proteína y rica en calcio, fósforo y otras sales inorgánicas.
Sopa de huesos de cerdo y espinacas
Ingredientes de la receta:
250-500 gramos de espinacas de cerdo frescas, 150-200 gramos de espinacas.
Método de elaboración:
Lavar el lomo de cerdo con agua limpia, trocearlo, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinarlo durante 2 horas a fuego alto. Caliente y luego agregue las espinacas lavadas a la sopa, cocine por 10 minutos, espere hasta que esté tibia, agregue los condimentos y sirva las espinacas con la sopa.
Consejos de salud:
La espinaca de cerdo contiene magnesio, calcio, fósforo, hierro y otras sales inorgánicas. Las enzimas contenidas en las espinacas tienen un efecto importante sobre la función de secreción del estómago y el páncreas. Muy buen efecto. Esta receta es una buena sopa para complementar elementos inorgánicos como magnesio, hierro, calcio y fósforo.
Recordatorio: la dietoterapia es solo un método auxiliar para el crecimiento de los niños y también debe combinarse con un sueño adecuado y ejercicio adecuado. Una variedad de métodos * * * cooperan entre sí para ayudar mejor a los niños a crecer.