Estoy de vacaciones, ¿puedo tomar un café?

Durante la menstruación, el entorno interno de la mujer cambiará y su condición física empeorará, por lo que es necesario prestar atención a muchos detalles. La siguiente es una explicación detallada de "¿Se puede tomar café durante la menstruación?".

Toda mujer pasará por la menstruación, y la menstruación es un momento en el que las mujeres son particularmente vulnerables, por lo que la dieta es un tema al que las mujeres deben prestar especial atención. puede provocar trastornos menstruales o síntomas irregulares, entonces, ¿se puede beber café durante la menstruación? El director Zhao recomienda que las mujeres traten de no beber café durante la menstruación, porque la cafeína del café afectará el sistema endocrino y provocará trastornos menstruales o dismenorrea. Beba más durante la menstruación. Agua caliente.

Los expertos recuerdan a las mujeres que beber demasiado café es perjudicial. Beber café antes de la menstruación también puede provocar hinchazón y dolor en los senos, provocar ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, también consume la vitamina B almacenada. en el cuerpo, dañando así el cuerpo del metabolismo de los carbohidratos. Se puede utilizar leche, jugo y agua hervida en lugar de café durante la menstruación.

Además de saber que no deben tomar café durante la menstruación, las mujeres también deben saber que durante la menstruación deben comer más alimentos ligeros que contengan sustancias ricas en nutrientes y evitar los alimentos irritantes. Tampoco se debe fumar ni beber alcohol para evitar la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar una menstruación abundante o prematura. Al mismo tiempo, no se deben tener relaciones sexuales durante la menstruación, cambiar las toallas sanitarias con frecuencia y mantener limpia la vulva.