Métodos para aliviar las náuseas

1. Ser capaz de insistir en beber líquidos ligeros. Si su estómago se siente incómodo, no puede soportar la carga adicional de digerir los alimentos. Se recomienda seguir con alimentos líquidos hasta que se sienta mejor y deje de vomitar. Los líquidos ligeros a temperatura ambiente son fáciles de digerir y pueden prevenir la deshidratación causada por los vómitos.

2. Deja que la naturaleza siga su curso. La mejor manera es quedarse en cama y dejar que el tiempo sane.

3. No beber. El malestar estomacal suele ser causado por el consumo de alcohol, lo que sólo hace que el tracto gastrointestinal sea más incómodo. Además, los alimentos grasos, los alimentos con mucho sabor, las bebidas con cafeína y los cigarrillos tendrán un fuerte efecto estimulante en el tracto gastrointestinal.

4. Insiste en comer alimentos de fácil digestión. Como pan, pescado al vapor, sopa de arroz, evite comer alimentos ricos en grasas y fibra.

5. No tengas miedo de vomitar. Intentar dejar de vomitar es lo peor. Debido a que el vómito es la forma que tiene el cuerpo de expulsar sustancias perturbadoras del estómago, forzar un bloqueo puede provocar que el esófago se desgarre.

6. Método de compresas frías. Una compresa fría en la cabeza será más cómoda.

7. Mantener el equilibrio electrolítico.