Receta nutricional de natillas de huevo para adelgazar
No comas después de las 6 de la tarde, come antes de las 6 de la tarde.
Un vaso de zumo de melón amargo cada mañana te salvará de estar todo el día a dieta.
Comer un kiwi o beber una taza de té Pu'er o té oolong media hora después de una comida para evitar ganar peso.
Si no bebes agua antes de acostarte por la noche, no sufrirás edema.
Hacer ejercicio quema calorías. Se recomienda yoga, natación y ejercicio aeróbico.
Añade a tu dieta un poco de poria, cebada, sandía, melón amargo, judías rojas, avena, melón de invierno y otros alimentos para eliminar la humedad y reducir la celulitis.
Come más frutas y verduras cada día, y procura no comer refrescos de cola, helados, grasas, aceite frito y arroz. El arroz tiene un contenido de azúcar bastante alto.
Aplica crema adelgazante, productos para el cuidado de la piel o aceites esenciales en el área local a quemar y masajea con fuerza dos o tres veces, el efecto será obvio.
No te sientes ni te acuestes inmediatamente después de comer, solo permanece de pie un rato.
La prisa conduce al desperdicio. Si persistes todos los días, definitivamente verás resultados.
Además, puedes adelgazar según tu propia situación,
1. Flema-humedad y obesidad:
Hoja de loto 5g + espino 5g + mandarina. peeling 15g
Disipa las flemas y la humedad, disminuye la presión arterial y los lípidos.
2. Obesidad con estancamiento de qi y estasis sanguínea (vientre muy duro):
Corta el limón fresco por la mitad, exprime el jugo en la taza, luego córtalo en rodajas y agrega. un poco de azúcar moreno y 3 g de pimienta.
Si tienes deficiencia de qi y calor corporal, puedes sustituir el azúcar moreno y el chile por miel.
Utiliza agua tibia para la primera burbuja y agua caliente para la segunda y tercera burbujas.
3. Tres tipos de obesidad por calor húmedo (comer demasiado, beber demasiado y tener más acné):
Hay más grasa en la cara, lo que suele ser causado. por el calor del estómago. Puede comer más vegetales silvestres y raspar aceite para reducir los lípidos en sangre.
Coloque dos puñados de pamplina en una taza, triture el jugo con un rodillo, agregue azúcar de roca y agua tibia, prepare y beba.
¡Pronto perderás peso!
Adicional++
Jugo Wuqing
Función: Fuego, frío, pérdida de peso.
Ingredientes: medio pepino, 1 melón amargo, 1 manzana verde, 1 pimiento verde, 2 apio.
Preparación: Pon todos los ingredientes en una batidora sin añadir agua ni azúcar y bebe.
Ps: Las personas con presión arterial baja e insuficiencia renal crónica no deben beberlo. Este jugo tiene un alto contenido de calcio, que controla eficazmente la presión arterial, ayuda a producir proteínas y es bueno para la piel y las articulaciones.
La fibra ayuda a favorecer la salud intestinal y prevenir el cáncer colorrectal.