El problema de la fuerza ingrávida
Todos deberíamos ser obesos. Según mi propia experiencia, perdí 35 libras de 185 en cinco meses. Corre unos 3 kilómetros todos los días, haz 200 abdominales y 40 mancuernas, eso es todo. Puedes perder peso en cinco meses. Después de alcanzar el peso ideal, también debes prestar atención a mantener una cierta cantidad de ejercicio, de lo contrario el peso irá aumentando gradualmente.
No tengo otros consejos sobre dieta, pero comer carne y arroz por separado es imprescindible. Es decir, solo como verduras y verduras durante una semana, y solo carne y verduras durante una semana. semana. Esto será efectivo alternativamente y no debes comer carne al mismo tiempo. Pero hay que asegurar la dieta y no hacer dieta. Esto no es bueno para el cuerpo. Una vez que comas normalmente, ganarás peso rápidamente.
¡Te deseo éxito en perder peso!