Estudiantes de secundaria pierden peso
Aún tienes que comer arroz (o mi madre tiene razón, no puedes perder peso). haciendo dieta), pero intenta no comer dulces ((chocolate, etc.) y comida chatarra...
Lo principal es hacer ejercicio, pero me da pereza y no puedo correr ni nada, ¡Así que camino! ! Deambulo por las calles todos los días en verano... Camino media hora por la mañana y compro el desayuno para mi familia. . . ¡Lo principal es dar un paseo después de comer! No es necesario caminar muy rápido, solo caminar de manera informal o rápida, pero normalmente uso pantuflas cuando salgo. . . Camine una hora todos los días, cada vez más rápido. Solía sentir que el camino era muy largo y que terminaría pronto.
Suelo hablar por teléfono mientras camino para poder hablar. . . O caminar... observar a la gente (las vacaciones de verano son muy tranquilas), y luego estoy ocupado, así que uso este tiempo para memorizar palabras ~ ¡y encuentro que memorizar cosas mientras camino es particularmente útil! Una vuelta y se acabó. Ahora no puedes recitarlo sin caminar... También eres estudiante, puedes recitar textos políticos antiguos, etc.
Perdí mucho peso, especialmente mis piernas, porque no perdí peso del todo de una vez... así que no lo recuperé fácilmente~ pero seguí caminando durante un mes.