¿Qué frutas debes comer para aliviar el dolor menstrual?
El plátano es una fruta que la gente come con frecuencia. Los plátanos son ricos en nutrientes y son buenos para que las amigas coman más. El plátano es una fruta rica en calorías y rica en vitamina A y vitamina B6, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y ayudar a mantener una visión normal. La tiamina contenida en los plátanos puede favorecer la digestión y desempeñar un papel importante en la protección del sistema nervioso. Las amigas pueden aliviar los dolores menstruales comiendo más.
En segundo lugar, el durián.
Aunque el durián tiene un olor muy fuerte, el durián es una fruta muy buena y con un valor nutricional muy alto. Si las amigas suelen tener dismenorrea, a menudo pueden comer durian, que tiene un efecto muy bueno para aliviar la dismenorrea. Debido a que el durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Además, las amigas pueden comer un poco de durian después de dar a luz, lo que es beneficioso para su recuperación.
En tercer lugar, Apple.
La manzana también es una fruta que puede aliviar los dolores menstruales. Las amigas pueden comer más manzanas durante la menstruación para aliviar los dolores menstruales. Las amigas prepararán manzanas guisadas en vino tinto, que tendrán un mejor efecto. Además, si a sus amigas no les gusta comer manzanas así, pueden beber un poco de vinagre de manzana, que también es una muy buena opción.
En cuarto lugar, el lichi.
La pulpa de lichi es dulce y jugosa, y a mucha gente le gusta comerla. Para las amigas, comer lichis es una muy buena opción. El lichi tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, regularlos, promover el qi y dispersar el estancamiento. Antes de la menstruación, las amigas pueden comer algunos lichis, que pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales.
5. Morera.
Antes de la menstruación, las amigas pueden comer algunas moras, que también pueden aliviar los dolores menstruales. Además, las moras no solo pueden aliviar la dismenorrea, sino también mejorar el suministro de sangre, promover el crecimiento de glóbulos rojos, prevenir la leucopenia y tener un cierto efecto regulador sobre el proceso menstrual de las amigas.