¿Qué puedo desayunar durante cuatro días?
Ingredientes:
Carne de cerdo picada, camarones, hongos, champiñones, cebolla y jengibre.
Práctica:
1. Carne picada, gambas, hongos, champiñones, cebolleta y jengibre.
2. Añade el aceite, la salsa de soja y un poco de sal y mezcla bien.
Eficacia
Complementa las vitaminas que necesita el cuerpo humano y favorece el apetito.
Huevos de azúcar moreno
Ingredientes:
Huevos, jengibre, longan, azufaifa, azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Hervir los huevos, el jengibre, el longan, la azufaifa y el azúcar moreno juntos durante 10 minutos y finalmente agregar la baya de goji.
Eficacia
Es un buen producto para la salud de la mujer durante el parto, periodo menstrual y resfriados severos. .
Comer una comida más
Leche + pitahaya
Efectos
La leche es rica en minerales, calcio, fósforo, hierro, Zinc , cobre, manganeso y molibdeno. Lo más raro es que la leche sea la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. La proporción de calcio y fósforo es muy adecuada, lo que favorece la absorción de calcio.
Almuerzo
Sopa de ostras y tofu
Ingredientes:
Ostras, tofu, cebolla verde, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, cilantro , vino de cocina, almidón, baya de goji.
Práctica:
1. Cortar el tofu en cubos, enjuagar las ostras con agua limpia, lavar las cebolletas y el cilantro y cortarlas en gajos con un cuchillo para su uso posterior.
Después de blanquear el tofu, añadir vino de cocción al gusto y añadir una cantidad adecuada de sal al gusto según el gusto personal.
Tapa la olla y deja hervir a fuego alto. Continúe cocinando a fuego lento durante unos 5 minutos. Abre la tapa y agrega las ostras prelavadas. Después de que hierva el fuego, agregue glutamato monosódico al gusto.
Añade agua y almidón para espesar, cocina a fuego alto y espolvorea con cebolla verde picada y cilantro.