¿Cómo eliminar eficazmente la caspa si tienes mal cabello?

1. Evita comer alimentos fritos, grasosos, picantes, con alcohol y con cafeína, ya que estimularán la formación de grasa en el cuero cabelludo y conviene dejarlos.

2. No comas alimentos demasiado dulces. Debido a que el cabello es alcalino y el postre es ácido, afectará el equilibrio ácido-base en el cuerpo y acelerará el crecimiento del cuero cabelludo.

3. Puedes consumir alimentos ricos en zinc. Tales como: arroz integral, ostras, oveja, vaca, cerdo, arroz rojo, pollo, pasta, leche y huevos.

Cosas a tener en cuenta a la hora de lavarte el cabello.

1. No viertas el champú directamente sobre tu cabeza. Debido a que el champú sin espuma puede irritar el cuero cabelludo, causar caspa o empeorar la apariencia del cuero cabelludo, viértalo en sus manos y haga espuma antes de aplicarlo en su cabello.

2. Lávate el cabello con agua tibia. El agua sobrecalentada estimulará la secreción de aceite del cuero cabelludo y hará que la cabeza se vuelva más grasosa; si la temperatura del agua es demasiado fría, los poros se encogerán y la suciedad del cabello no se limpiará. Puede usar agua tibia a aproximadamente 20 ℃.

3. No te peines el cabello con las uñas. Masajear suavemente el cuero cabelludo con las yemas de los dedos no sólo aumentará la circulación sanguínea, sino que también reducirá la formación de caspa.

4. Cambiar de champú cada siete días. La limpieza con champú es sólo temporal para tu cabello. Al cabo de siete días, el cuero cabelludo se adaptará y perderá su efecto limpiador. Se recomienda comprar dos champús a la vez y utilizarlos alternativamente.

5. Los productos químicos como la laca pueden dañar el cabello, irritar la piel y agravar la caspa.

6. Peina tu cabello 100 veces por la mañana y por la noche para ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la caída del cabello y la caspa.

Usar medicamentos (bajo supervisión médica)

1. Puedes usar ungüento de sauce sulfúrico, la fórmula es 2 gramos de ácido salicílico y 5 gramos de azufre. O use tintura de clorhexidina, la fórmula es 1 g de cloranfenicol, 3 g de ácido salicílico, 5 ml de glicerina y 75 de alcohol agregados a 100 ml.

2. Si es necesario, se pueden agregar medicamentos orales como tratamiento auxiliar, como vitamina B6 10 mg, 3 veces al día, tabletas de tiroxina 0,03 ~ 0,06 g, 1 ~ 2 veces al día. ¿Cuáles son los beneficios de peinarse con frecuencia? Las personas que prestan atención al cuidado de la salud desde la antigüedad hasta el presente conceden gran importancia al peinado. Existen muchos registros sobre el peinado del cabello en la medicina china. Desde la perspectiva de la medicina moderna, peinarse no solo puede embellecer el rostro, sino que también tiene importantes efectos médicos y es uno de los métodos para cuidar la salud del cerebro.

Usa champú profesional.

Algunos champús son bastante efectivos, como los anteriores Yaolaicai y Head & Shoulders, que siguen siendo muy efectivos. En cuanto a algunos productos medicinales anticaspa, personalmente creo que el efecto no es el ideal.

Preste atención al papel de la dietoterapia

1. Papilla de verduras: adecuada para "carencia de sangre y sequedad del viento"

Ingredientes: 50 gramos de espinacas, 50 gramos de arroz.

Elaboración: Lavar las espinacas, hervirlas en agua para quitarles la astringencia, cortarlas en gajos y reservar. Luego lave el arroz blanco, póngalo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz esté cocido y la sopa espesa, luego agregue las espinacas a la papilla y continúe cocinando hasta que se forme la papilla. Tomar una vez al día con el estómago vacío.

2. Sopa de frijol mungo y arroz glutinoso: apta para "tipo intrínseco húmedo y caliente": 200 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de frijol mungo.

Método: Remojar los granos de coix hasta que estén suaves y cocidos, agregar los frijoles mungo y cocinar.