¿La sudoración elimina la humedad?
La sudoración producida por el ejercicio tiene cierto efecto deshumidificador. 1. ¿Cómo juzgar si tu cuerpo está mojado?
1. El cabello tiende a ser graso 2. La cara está brillante 3. Queda baba al dormir (la humedad se satura y sale sola) 4. La defecación es pegajosa (difícil de eliminar) y frecuente . 5. Vientre grande 6. Humedad en los oídos (Er Chan Dampness) 7. Humedad en la vagina.
2. ¿Cómo se forma la humedad?
① Por ejemplo: salir antes de lavarse el cabello por la mañana, acostarse antes de lavarse el cabello por la noche, bañarse dentro de las 8 horas posteriores a rasparse y tomar ventosas, bañarse después de sudar profusamente después del ejercicio habitual, y hacer raspados en el baño, etc.
Hay un viejo dicho: "Es fácil deshacerse de mil resfriados, pero es difícil deshacerse de la humedad. La humedad es pegajosa y turbia, como el aceite que entra en la cara". juntos se llaman frío-humedad, y el calor juntos se llama humedad-calor. El viento juntos se llama reumatismo, y el calor juntos se llama humedad de verano. Si no se elimina el mal de la humedad, no importa cuántos suplementos y medicamentos tomes, será como rascarte la picazón y golpear a la vaca del otro lado de la montaña. Muchas personas padecen hígado graso, asma, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares e incluso tumores malignos en la vida. De hecho, estas enfermedades están relacionadas con la humedad y la flema.
② 〖Autodiagnosticar si las hay. Método húmedo〗
Cuando te levantes, mira cómo te sientes
Si te sientes particularmente cansado, mareado, sin energía o como si estuvieras usando un traje de neopreno cuando te levantas cada mañana. Tu ropa es la misma, todo tu cuerpo no está fresco y eres demasiado vago para moverte... entonces debes estar mojado por dentro.
Cuando vaya al baño, observe las heces.
Después de ir al baño por la mañana, podrá observar las heces. ¿Está pegado a la taza del inodoro y una caja de agua todavía no lo elimina? Si le resulta incómodo observar el baño, también puede observar el papel higiénico. Normalmente, uno o dos trozos de papel son suficientes si se limpian tres o cinco trozos de papel repetidamente y no se pueden limpiar (es por eso que hay). es una pregunta sobre las heces en la hoja de consulta), también significa que hay un problema en el cuerpo. El color y la forma de las heces también pueden ayudar a determinar si hay humedad en el cuerpo. Las heces normales son de color amarillo dorado y tienen forma de plátano, pero ahora pocas personas tienen estas heces saludables. Cuando hay humedad en el cuerpo, las heces serán de color azul, suaves y sin forma (este es un signo importante de deficiencia del bazo, y muchas personas lo padecen) y siempre habrá una sensación de eliminación incompleta. Con el tiempo, las toxinas producidas por las heces se irán acumulando en el organismo provocando todo tipo de enfermedades.
Al lavarnos: mira la saburra de la lengua.
Normalmente empezamos a lavarnos después de ir al baño. Antes de cepillarnos los dientes, también podemos tomarnos unos segundos para mirar nuestra lengua. en el espejo. "La lengua es la semilla del corazón y la condición externa del bazo". La lengua puede reflejar sensitivamente nuestra condición física.
Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda, con una capa de saburra en la superficie, que es fina, blanca y silenciosa, con sequedad y humedad moderadas, no resbaladiza ni seca. Si la lengua no cumple con estos indicadores, significa que ya existe un problema con el funcionamiento del cuerpo. Si la saburra de la lengua es blanca y espesa y se ve resbaladiza y húmeda, significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o muy espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; La lengua está roja y no tiene saburra, significa que el cuerpo ha alcanzado cierto nivel de calor. Es muy doloroso.
Además de los tres puntos principales anteriores, hay dos formas de juzgar:
Primero, observa si te sientes desagradable cuando te cepillas los dientes por la mañana. Muchas personas dicen que vomitan y sienten náuseas tan pronto como se cepillan los dientes, y siempre tienen una sensación fibrosa e impura en la garganta. Incluso si escupen, es solo un poco.
En segundo lugar, cuando me despierto por la mañana, siento que me duelen las pantorrillas y me pesan. Estas también son características típicas de la humedad. Por cierto, una forma maravillosa de eliminar la humedad es frotar la punta Chengshan.
El método para eliminar la humedad del cuerpo es muy sencillo y sólo requiere dos "medicamentos". Estos dos medicamentos se pueden beber como té o comer como arroz y pueden resolver grandes problemas. Uno es cebada y el otro son frijoles rojos. Estas dos cosas no necesitan estar en ninguna proporción, solo toma un puñado cada vez, lávalas y ponlas en una olla con agua a hervir. Después de hervir, será un buen producto para quitar la humedad y fortalecer el bazo. y gachas de frijoles rojos. ...
Una ventaja de la papilla de cebada y frijoles rojos es que nunca se vuelve pegajosa o espesa sin importar cómo la cocines. Siempre hay frijoles rojos podridos y cebada en el fondo, y hay una luz. sopa roja encima, y la cebada y los frijoles rojos. La mayoría de los ingredientes activos están en la sopa. Al hacer papilla, agregue más agua. Esta sopa nos basta para beber durante medio día, y puede usarse como té...
El mal de la humedad es la causa fundamental de diversas enfermedades crónicas y persistentes en la salud. tiempos modernos, y la sopa de cebada y frijoles rojos es la mejor medicina para tratar la humedad. Lo mejor es hacer sopa de cebada y frijoles rojos y tomarla como té. A los pacientes que no cumplan esta condición, les dejaré preparar gachas con cebada y frijoles rojos como alimento básico para la cena.
¡No agregues arroz! ¿Por qué? Debido a que el arroz crece en agua, contiene humedad y es pegajoso, por lo que el arroz se vuelve más espeso tan pronto como se hierve. Los frijoles rojos y la cebada son deshumidificantes y no contienen humedad, por lo que no quedan espesos sin importar cómo los cocines y la sopa queda muy clara. La medicina tradicional china aprovecha sus propiedades limpiadoras para eliminar la humedad del cuerpo humano. Una vez que se agrega el arroz, se agrega humedad, por lo que toda la papilla se vuelve más espesa. Aunque el sabor puede ser mejor, no es bueno para la salud. Sólo por ese puñado de arroz, todos los frijoles rojos y la cebada son en vano y no tienen ningún efecto.
Además de las gachas de frijoles rojos y cebada, todos pueden aprender más sobre las propiedades y el sabor de varios alimentos, hacer inferencias a partir de un ejemplo y hacer sumas y restas por sí mismos para formular más recetas dietéticas adecuadas para tu propio físico. De esta forma, los alimentos pueden convertirse realmente en un buen producto para la preservación de la salud.
1. Mirada lúgubre, falta de energía, incluso palpitaciones, somnolencia y vacío en el corazón: cebada, frijoles rojos y longan.
2. en el rostro: Añade cebada y frijoles rojos a las semillas de lirio y loto
3. Dolor de estómago por frío, falta de apetito e intolerancia al frío: añade cebada y frijoles rojos al jengibre
4. Deficiencia renal: agregue cebada y frijoles rojos a los frijoles negros
5. Pie de atleta: cebada y frijoles rojos más soja
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7. Pérdida de apetito y peso corporal: cebada y frijoles rojos más ñame
8. Diarrea, dolor abdominal, diabetes: cebada y frijoles rojos más calabaza
9. Debilidad física, eyaculación precoz, espermatorrea, nicturia excesiva: cebada y frijoles rojos más fruta de gorgona
10, Mujeres embarazadas: reduzca la cebada, agregue una pequeña cantidad de astrágalo y dangshen
11. Mujeres embarazadas: reduzca la cebada, agregue azufaifo, mijo y azúcar moreno
〖Varias recetas de gachas de cebada〗
1 Té de cebada: Tome unos 5 gramos de harina de cebada cocida dos veces. por la mañana y por la noche, y bébalo con agua tibia hervida. Tomar después de las comidas. Puede hidratar la piel, blanquear e hidratar, promover el qi y la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Según la experiencia del dueño de nuestra tienda, sería mejor agregar un poco de azúcar o miel al gusto. ¡Es muy fragante, delicioso, hermoso y adelgazante!
2. Té para aliviar el calor: Remoje 5 gramos de cebada en polvo cocida en 500 ml de agua tibia y prepare una bebida de té para beber. Puede reducir la sed, la diuresis y la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar. Nutre el cabello, previene su caída y lo deja suave y terso.
3. Sopa adelgazante: A. Hervir la leche fresca, añadir 3-5 gramos de harina de cebada y remover. Hidrata la piel, blanquea e hidrata, favorece el qi, la circulación sanguínea, regula la menstruación, alivia el dolor, drena el agua y adelgaza. B. Cantidades adecuadas de té oolong, algas secas y semillas de coix. ***Muela hasta convertirlo en polvo, prepare con agua hirviendo y beba. Tiene el efecto de perder peso.
4. Gachas de cebada: La cebada es rica en fibra soluble en agua, que puede reducir la grasa en sangre al adsorber las sales biliares encargadas de digerir las grasas, empeorando la tasa de absorción intestinal de las grasas. Además, la cebada puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo, actuar como diurético y eliminar el edema, por lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso. Dado que la cebada no es fácil de cocinar, cocinarla demasiado destruirá el efecto, por lo que es mejor remojarla en agua durante más de tres horas antes de cocinarla. La cebada no es rica en calorías, pero tiene sensación de saciedad. Es una dieta natural muy nutritiva para el cuidado de la salud y puede eliminar impurezas del organismo.
5. Gachas de frijol mungo y cebada: Lavar 15 gramos de arroz, 15 gramos de frijol mungo y 15 gramos de cebada y añadir agua para hacer papilla. El consumo directo puede satisfacer el hambre, eliminar el calor y la sed, nutrir los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor, disipar el reumatismo y eliminar el edema. También puede agregar harina de frijol mungo para hacer pasta de frijol y cocinarla en gachas de frijol mungo y cebada. Tanto el frijol mungo como la cebada tienen efectos diuréticos y mejoran el edema. La cebada en sí tiene el efecto de aclarar las manchas oscuras y blanquear la piel, mientras que los frijoles mungo tienen un efecto desintoxicante, permitiendo que las toxinas se eliminen del cuerpo lo más rápido posible. Para las chicas amantes de la belleza, además de su efecto blanqueador, la papilla de cebada también es un alimento bajo en calorías para adelgazar.
6. Gachas de cebada para tratar el acné: 50 gramos de cebada y 15 gramos de azúcar. Uso: Agregue cebada y agua para cocinar gachas y agregue azúcar y tome una vez al día. (Receta popular china)
7. Gachas de lirio y cebada: Lavar 50 gramos de cebada y 15 gramos de lirio, ponerlos en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que la cebada esté caliente y podrido, agregue miel, mezcle bien y sirva. Características: Dulce, picante y glutinosa, con una ligera fragancia. Esta papilla puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la piel y eliminar las pecas cuando se come con regularidad. Puede usarse para tratar las pecas faciales, el acné, el eczema y otras enfermedades de las mujeres. Es beneficioso para la belleza de las niñas.
8. Gachas de hierba del dinero y arroz glutinoso: poner en una cazuela 30 gramos de hierba del dinero, añadir agua y cocinar a fuego lento durante media hora para filtrar el residuo y retener el jugo. Añadir 100 gramos de arroz italiano y. cocine hasta obtener papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar y sirva.
[Eficacia] Diuresis, eliminación de cálculos y alivio de la estranguria.
[Indicaciones] Cálculos renales, cálculos del tracto urinario.
9. Gachas de ñame y cebada: [Materiales] 30 gramos de ñame y cebada cada uno, 15 gramos de carne de semilla de loto, 10 azufaifas, 50 gramos de mijo y un poco de azúcar. [Preparación] Picar finamente el ñame, quitar el corazón de las semillas de loto y quitar el corazón de los dátiles rojos. Después del lavado, mézclelo con el mijo y cocínelo en papilla. Después de que la papilla esté cocida, agregue el azúcar y mezcle bien.
[Uso] Tomar en ayunas, 2 veces al día.
[Eficacia] Fortalece el bazo y repone el qi. Es adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, falta de apetito, distensión abdominal, debilidad de las extremidades, edema en ancianos y leucorrea en mujeres.
[Notas] Las personas con estreñimiento no deben comerla.
10. La papilla de lirio y cebada trata la gota: La papilla de lirio y cebada puede proporcionar a los pacientes las necesidades de energía térmica necesarias y tiene un efecto terapéutico directo. Tiene un efecto sobre la gota y puede mejorar los síntomas de la artritis, lo que lo convierte en un alimento básico ideal para los pacientes con gota. Durante el tratamiento clínico, se descubrió que, según el principio de una dieta baja en purinas, las gachas de azucena y cebada como alimento básico son muy eficaces para los pacientes con gota.
[Método] Lavar 60 gramos de arroz seco de lirio, cebada y japónica y ponerlos en una olla para cocinar papilla. Tomar dos veces al día por la mañana y por la noche. Continúe tomándolo después de que los síntomas mejoren, al menos una o dos veces por semana para prevenir la recurrencia de la gota.
〖 ★★Cosas a las que se debe prestar atención al comer cebada★〗
1 Debido a que la cebada puede enfriar y debilitar el cuerpo, no es adecuada para un uso prolongado. en sistemas débiles y fríos, por lo que las mujeres embarazadas y aquellas durante la menstruación deben evitar su consumo.
2. Los azúcares que contiene la cebada son muy viscosos, ¡por lo que comer demasiado puede dificultar la digestión!
3. Aunque la cebada tiene la función de reducir los lípidos y el azúcar en sangre, después de todo es solo un alimento saludable y no puede usarse como medicamento. Por lo tanto, los pacientes con síntomas de hiperlipidemia aún deben buscar tratamiento médico. No deben comer cebada ni frijoles rojos para el tratamiento.
〖¿Qué son la cebada y los frijoles rojos? 〗
La cebada, conocida como "núcleo de coix" en la medicina tradicional china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede curar la humedad, beneficiar los intestinos y el estómago, eliminar el edema y fortalecer el organismo. Bazo y estómago, y puede tomarse a la ligera durante mucho tiempo. Beneficia al cuerpo y al Qi.
Los frijoles rojos, conocidos como "frijoles rojos" en la medicina china, también tienen efectos obvios de diuresis, reducen la hinchazón y fortalecen el bazo y el estómago. Debido a que son rojos y rojos en el corazón, también pueden. nutre el corazón. La gente moderna tiene mucho estrés mental, energía cardíaca débil, dieta irregular, poco ejercicio y bazo y humedad excesivos. Necesitan eliminar la humedad, reponer el corazón y fortalecer el bazo y el estómago. Hervirlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar ninguna carga al bazo y al estómago.
La papilla de cebada y judías rojas tiene el efecto de adelgazar, y su consumo regular puede ayudar a adelgazar.
La papilla de cebada y frijoles rojos elimina la humedad, que es la causa fundamental de diversas enfermedades crónicas y persistentes en los tiempos modernos, y la sopa de cebada y frijoles rojos es la mejor medicina para curar la humedad.
Sopa de judías mungo y algas para refrescar el calor, ambos son remedios imprescindibles para el verano