¿Qué puedo comer un mes después de una cesárea? ¿Qué puedo comer después de una cesárea cuando estoy débil?

Dar a luz a un bebé es en realidad una gran cosa para una mujer, no sólo por la alegría de ser madre por primera vez, sino también por la alegría de dar a luz a un bebé sano. Pero con la llegada del parto, muchas personas también optan por algunos métodos de parto singulares, como la cesárea. Se puede decir que este proceso de parto es completamente libre de estrés, pero el trauma posterior es incluso mayor que el de un parto natural. Si no se presta atención al cuidado, fácilmente puede causar grandes dolores y secuelas en el cuerpo. Entonces, ¿qué debes comer si estás débil después de una cesárea?

¿Qué debo comer si estoy débil después de una cesárea? 1. Come dátiles rojos.

El cuerpo de las mujeres queda muy débil después del parto porque la cesárea consume mucha vitalidad y energía. Debe haber alguna deficiencia de qi en este momento. Por lo tanto, se recomienda mejorar su condición física comiendo dátiles rojos. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son muy buenos para reponer el qi y la sangre. Tomar de 5 a 10 cápsulas al día puede ayudarte a reponer la quemadura media, especialmente en aquellos que acaban de pasar por una cirugía.

2. Consume alimentos negros

La llamada comida negra en realidad se refiere a algunos ingredientes que parecen negros, como hongos negros, frijoles negros, sésamo negro, etc. Estos alimentos suelen contener mucho hierro, lo que resulta muy adecuado para algunas mujeres que sufren pérdida de sangre posparto. Como todos sabemos, el hierro es algo que se encuentra en mayor cantidad en la sangre. El consumo regular de alimentos que contienen hierro puede ayudar a la función hematopoyética del cuerpo.

3. Verduras frescas

No creas que las verduras no pueden nutrir el organismo. Si crees eso, estás absolutamente equivocado. Las verduras frescas contienen grandes cantidades de ácido fólico, clorofila y vitaminas. Aunque no están relacionados con los minerales, pueden ayudar en la producción de glóbulos rojos y son un excelente tónico natural para las mujeres que han tenido una cesárea. Es recomendable que tengas al menos dos verduras en tu lista de alimentos diarios.

4. Come pollo

El pollo es rico en proteínas y elementos minerales, que pueden satisfacer eficazmente las necesidades físicas de las mujeres en el posparto, al mismo tiempo que reponen energía y te ayudan a mejorar tu propia resistencia. Por supuesto, aquellos que tengan estas condiciones también pueden hervirlo en sopa y agregarle un poco de baya de goji, raíz de angélica, Panax notoginseng o ginseng americano, lo que será mejor para el cuerpo.

A través de la introducción detallada anterior, creo que muchas personas ya saben cómo reponer el cuerpo. De hecho, lo que quiero decir es que las personas en posparto no necesitan comer mucho, ni tomar suplementos buenos o costosos con frecuencia. Algunos ingredientes comunes en la vida diaria pueden ayudarte a complementar la nutrición, siempre que sean ligeros.

¿Qué suplementos debo tomar después de una cesárea? 1. Azúcar moreno

Debido a que las madres que han tenido una cesárea pierden mucha sangre, necesitan hierro y suplementos sanguíneos. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro, lo que es bueno para las mujeres embarazadas. Función nutricional: Contiene una variedad de oligoelementos y minerales, que pueden ser diuréticos, prevenir la incontinencia urinaria posparto y promover la descarga de loquios. Los expertos dicen que, en general, no se debe beber más de 10 días. Si lo bebe durante demasiado tiempo, aumentará los loquios sangrientos, y las mujeres sudarán más en verano y tendrán menos sal en el cuerpo.

2. Huevos

Los huevos son un nutriente muy común. Incluso las personas sanas pueden comer huevos todos los días, al igual que las mujeres embarazadas. Los huevos son ricos en proteínas y tienen una alta tasa de utilización. También contienen lecitina, vitelina y diversas vitaminas y minerales, y la grasa que contienen se absorbe fácilmente. Ayuda a las mujeres a recuperar sus fuerzas. Mantiene la salud del sistema nervioso. Según los expertos, comer de 4 a 6 pastillas al día es suficiente, lo que provocará un exceso de proteínas e inducirá otras enfermedades nutricionales.

3. Sésamo

El sésamo es un alimento muy nutritivo y de gran ayuda para la recuperación posparto. Las semillas de sésamo son ricas en proteínas, grasas, calcio y hierro, lo que puede mejorar la calidad nutricional de las comidas. Los expertos dicen que es mejor elegir semillas de sésamo negras que blancas.

4. Mijo

El mijo es el alimento más habitual tras una cesárea. El mijo es rico en nutrientes y puede ayudar a las mujeres a digerir mejor. El mijo contiene más vitamina B1 y vitamina B2 y el contenido de fibra también es alto. Ayuda a las madres a recuperar la fuerza física, estimula la peristalsis intestinal y aumenta el apetito. Los expertos dicen que la papilla de mijo no debe ser demasiado líquida y no debe contener principalmente mijo después del parto, para no faltar otros nutrientes.

5. Caldo

Las mujeres quedan muy débiles después de una cesárea. Si pueden comer un poco de carne, también podrán tener más energía. El caldo contiene proteínas y minerales que el cuerpo absorbe fácilmente.

El delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y promover la lactancia. Los expertos señalan que debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sudar y secretar leche, su demanda de agua es mayor que la de la gente común, por lo que beber mucha sopa es muy beneficioso.