¿Es aceptable comer huevos cocidos con azúcar moreno y jengibre justo después de dar a luz?

(1) Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no volver a cansarte, pero nunca quedarte en la cama durante todo el mes.

(2) Generalmente, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades ligeras 3 días después del parto. En el segundo mes conviene insistir en realizar ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga, que nos puede ayudar a ponernos en forma lo antes posible.

(3) A partir del segundo día después del parto podrás peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca. Pero trate de no entrar en contacto con agua fría.

(4) Puedes comer frutas y verduras. Si tienes miedo al frío, come menos frutas frías como la sandía y el plátano.

(5) La dieta materna debe consistir en comidas pequeñas con comidas frecuentes, y es adecuada una combinación de carne y verduras. Se debe poner especial énfasis en alimentos ligeros y fáciles de digerir. Nunca coma en exceso para evitar la sobrenutrición.

(6) Durante el período de encierro, la habitación debe ventilarse con frecuencia, pero no debe haber convección entre puertas y ventanas, y no se debe ventilar a la madre y al bebé para evitar resfriarse.