Los médicos dicen que el ejercicio adecuado puede ayudar a la recuperación del vitíligo, pero ¿qué elementos son adecuados? Espero que los expertos puedan darme respuestas, ¡gracias!

Correr puede prevenir la excitación del sistema nervioso central, regular la coordinación de la corteza cerebral y los órganos internos y ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento colectivo. Por lo tanto, los pacientes con vitíligo deberían hacer más jogging. Debido a que no hay restricciones de tiempo y lugar, se debe tener cuidado de no caerse y causar traumatismos en la piel. Si no tienes la costumbre de correr largas distancias, puedes practicar lentamente, corriendo 1.600 metros en más de ocho minutos, y luego ir aumentando gradualmente tu velocidad. Para reducir la fatiga, se recomienda usar calzado deportivo de buena calidad, intentar golpear primero el suelo con los talones al correr y elegir un lugar plano con el que esté familiarizado. Puede promover el metabolismo de los huesos y los nutrientes, prevenir la osteoporosis y ayudar a la recuperación del vitíligo. Trotar también puede hacernos sudar mucho. El sudor también elimina toxinas de nuestro cuerpo, reduciendo la probabilidad de cáncer. También puede prevenir la hiperexcitabilidad del sistema nervioso central, regular la coordinación de la corteza cerebral y las funciones viscerales y ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento colectivo. Por lo tanto, los pacientes con vitíligo también deben realizar algunos ejercicios de jogging, lo cual es beneficioso para la recuperación de la enfermedad. Cosas a tener en cuenta al correr para pacientes con vitíligo: en primer lugar, para reducir la fatiga del paciente al correr, se debe tratar de usar calzado deportivo elástico de buena calidad, tratar de golpear primero el suelo con el talón al correr y elegir un Lugar plano familiar para hacer ejercicio. En segundo lugar, los pacientes con vitíligo deben prestar atención a evitar golpes en la piel al correr. En tercer lugar, el Hospital Huahai Vitiligo recomienda que los pacientes con vitíligo realicen los ejercicios de calentamiento necesarios antes de trotar y aumenten gradualmente su velocidad de carrera para evitar lesiones innecesarias, como distensiones musculares durante la carrera.

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