Un tipo de alimento y método para disipar el frío y deshumidificar
1. Comer cebada con regularidad
Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, y tiene efectos de diuresis, reduciendo la hinchazón, fortaleciendo el bazo y eliminando la humedad. Además, la cebada es rica en fibra dietética soluble en agua, que puede mejorar el estreñimiento. Hay muchas formas de comer cebada, como preparar sopa y gachas con cebada.
2. Come un poco de jengibre
Las hojas de jengibre son un buen producto para eliminar la humedad. Al sofreír verduras y guisar sopa, puede agregar un poco de jengibre picado y jengibre en rodajas para condimentar, o puede preparar platos a base de jengibre, como pato frito con jengibre, rodajas de cerdo fritas con jengibre, carne de res guisada con jengibre, etc.
3. Come algunos frijoles rojos
Los frijoles rojos pueden reponer la sangre y eliminar la humedad. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tienen los efectos de fortalecer el bazo y promover la diuresis, eliminar el calor y promover la diuresis, reducir la hinchazón y desintoxicar. Hierva agua con frijoles rojos o hierva agua con frijoles negros y frijoles mungos, que pueden eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. Los frijoles rojos también se pueden utilizar para hacer pasta de frijoles rojos, gachas y postres.
4. Ñame
Aunque el ñame no tiene un efecto deshumidificador directo, puede fortalecer el bazo y eliminar indirectamente la humedad del cuerpo. Los ñames se pueden freír, guisar, preparar bocadillos, cocinar al vapor o mojar en azúcar.
5. Frutas
Las manzanas, papayas, higos y otras frutas también tienen efectos deshumidificantes. Entre ellos, las manzanas tienen los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, reponer el estómago, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Son adecuadas para personas con deficiencia del bazo, ingesta reducida de alimentos y yin estomacal insuficiente. La papaya tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión, y puede usarse para aliviar la indigestión. Los higos tienen los efectos de apetecer, eliminar el calor e hidratar los intestinos, y pueden usarse en la terapia dietética de la anorexia, el estreñimiento y la diarrea.
2.Cómo hacer papilla de cebada y judías rojas:
Ingredientes: media judía roja, 50 gramos de cebada.
Accesorios: 6 dátiles secos, 20 gramos de Poria.
Práctica:
1. Lavar todos los ingredientes excepto los dátiles rojos fritos y meter la poria en una bolsita de medicamentos.
2. Vierte en la cazuela, añade agua, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina a fuego lento.
3.Hasta que los frijoles rojos y el arroz glutinoso estén blandos y podridos. Si la capacidad de digestión del estómago no es muy buena, batir la papilla hasta obtener pasta de arroz, porque aunque el arroz glutinoso esté podrido. hay que masticarlo con cuidado.
People's Daily Online: comer estos alimentos con regularidad puede ayudarle a eliminar la humedad.