¿Puedo comer semillas de melón cuando pierdo peso?

No se pueden comer semillas de melón para adelgazar. Las semillas de melón son muy nutritivas y su contenido de vitaminas, proteínas y aceites se encuentra entre los mejores. Sin embargo, las semillas de melón también son un alimento rico en calorías. Las calorías de las semillas de melón son 597 kcal, 23,9 gramos de proteína, 34,53 mg de vitamina E, 49,9 gramos de grasa y 264 mg de magnesio. Es fácil ganar peso una vez que se comen demasiados alimentos ricos en calorías.

Datos ampliados:

Precauciones al comer semillas de melón

1 No comer demasiadas semillas de melón a la vez. Algunas personas parecen ser adictas a las semillas de melón. Sí, comen todo el tiempo. Enojarse fácilmente. Por eso, es recomendable comer una pequeña cantidad de semillas de melón cada vez.

2. Rompe las semillas de melón con las manos con más frecuencia

Las semillas de melón no se pueden lavar, por lo que tienen mucho polvo. Todo el mundo tiene esta experiencia. Después de comer semillas de melón, mis manos se pusieron negras. Si no lavaste las semillas de melón al hacerlas, se ensuciarán durante el proceso de fritura. Simplemente rómpelas con las manos.

3. Bebe té mientras comes semillas de melón.

Las semillas de melón contienen mucha sal. Comer semillas de melón todo el tiempo provocará una ingesta excesiva de sal en el cuerpo, lo que es perjudicial para la salud humana. Comer semillas de melón y beber té al mismo tiempo ayuda a diluir la sal en el cuerpo humano y también puede aliviar la sed.

4. Asegúrate de proteger tus dientes.

Cuando comemos semillas de melón nuestros dientes también se dañan en cierta medida. Por supuesto, esto se debe a que a muchos de nosotros se nos han caído las semillas de melón después de comer demasiado, lo cual es un signo de dientes desgastados.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Comer semillas de melón engordará? Valor nutricional de varias semillas de melón