Pierde peso con éxito. Por favor entra.
Mido 159. Mi peso anterior era 109. Estaba bastante gorda. Llevo casi cinco meses corriendo, de media hora a una hora todos los días. Intento no comer o comer menos en la cena, y comer fruta cuando tengo mucha hambre (pero igual tengo que desayunar y almorzar normalmente, mi cuerpo es lo más importante). Ahora peso 90 libras. Se recuerda a los padres que no hagan ejercicios anaeróbicos de alta intensidad, como equipos, ya que desarrollarán los músculos. ! Es mejor el ejercicio aeróbico, como jogging, aeróbic, etc. El yoga es muy bueno, puede estirar los músculos y hacer que tus líneas sean más hermosas ~ ~
Perder peso es doloroso, pero te dará una sensación de logro. Todo el mundo dirá: "¡Vaya, has perdido peso!" "Mi corazón no está tan frío como siempre cuando estoy en la cama.
Además, no tomes atajos y tomes pastillas para bajar de peso. Puede que sea así. eficaz por un tiempo, pero se recuperará y, a veces, tendrá efectos secundarios.
Finalmente, les deseo a mis padres éxito en perder peso~~~
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