¿Qué se puede comer 19 días después de una cesárea?
1. Lleva una dieta rica en proteínas - Consume más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas animales. Como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animales, sangre, etc. Los frijoles también son esenciales, pero no es necesario sufrir una sobredosis, ya que aumentarán la carga sobre el hígado y los riñones y serán perjudiciales para el organismo. Puedes tomar 95 gramos al día.
2. Diversos alimentos básicos: cereales integrales, harina y arroz. Por ejemplo, el mijo, la harina de maíz, el arroz integral y la harina estándar contienen V varias veces más que la harina de arroz pulida.
3. Coma más verduras y frutas: no solo proporciona vitaminas y minerales ricos, sino que también proporciona suficiente fibra dietética para prevenir el estreñimiento posparto.
4. Beba más sopas de todo tipo: las sopas son deliciosas, fáciles de digerir y absorber y también pueden promover la secreción de leche. Como agua con azúcar moreno, sopa de carpa cruciana, sopa de patas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc. , pero la sopa y la carne se deben comer juntas. No beba agua con azúcar moreno durante más de 10 días, porque un tiempo demasiado prolongado aumentará la cantidad de sangre en los loquios, provocando que la madre sufra anemia en el proceso de pérdida crónica de sangre. Sin embargo, la cantidad de sopa y bebidas debe ser moderada para evitar que los senos de la madre se hinchen.
5. Evite los alimentos agrios y picantes y coma menos dulces: los alimentos agrios y picantes irritarán el débil tracto gastrointestinal de la madre y causarán muchas molestias. Comer demasiados dulces no solo afectará el apetito, sino que también causará muchas molestias. exceso de enfermedades del tracto gastrointestinal. Las calorías se convierten en grasa, provocando obesidad.
Además, a la hora de preparar la dieta de las mujeres embarazadas tras una cesárea, también se debe prestar atención a los siguientes cuatro tabúes:
1 No comer ni beber agua en las 6 horas siguientes a la cirugía. .
2. Se puede ingerir agua hervida y alimentos semilíquidos 6 horas después de la operación sin agotarse. Los alimentos semilíquidos incluyen sopas como gachas de avena, sopa de pescado y sopa de manitas de cerdo.
3. No comer alimentos habituales, como huevos duros, verduras salteadas, carne, arroz, etc. Y no coma dulces, incluido chocolate, agua con azúcar moreno, jugos dulces, leche, etc., para evitar causar hinchazón.
4. Puedes comer cualquier alimento después de estar agotado. Para promover la secreción de leche y reducir el estreñimiento posparto, espero que beba más sopa y jugo y coma más frutas y verduras durante las comidas.
Además, las costumbres varían de un lugar a otro. Por ejemplo, algunas personas dicen que la carpa cruciana no se puede comer después de una cesárea, pero según los médicos, la carpa cruciana es rica en nutrientes y las mujeres embarazadas pueden comerla. Por lo tanto, las futuras madres sólo necesitan comprender los siguientes principios.
1. Procura no comer frutas y verduras fuera de temporada, porque el contenido nutricional de las frutas y verduras fuera de temporada es peor que el de las de temporada. Además, también se evita que las frutas y verduras fuera de temporada contengan agentes maduradores y otras cosas que puedan afectar a la salud del bebé a través de la lactancia.
2. Atención a las madres lactantes: Alimentos como el puerro y la malta tienen el efecto de restablecer la producción de leche, por lo que es mejor no ingerirlos. Los alimentos a los que su bebé es alérgico, como las naranjas y las cebollas, pueden provocar diarrea e hinchazón. Además, las madres deben prestar más atención a si hay erupciones en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en el bebé.
3. Durante el periodo de confinamiento, las madres deben intentar controlar el consumo de sal, como encurtidos, ciruelas pasas y otros encurtidos, para evitar el edema posparto.
4. Después de una cesárea, lo mejor es ingerir todos los alimentos y bebidas de la dieta, incluidas las frutas. Se recomienda hervir el agua con agua caliente antes de comer.