¿Qué puedes comer para suprimir los virus en tu cuerpo?
Carne de res: no sólo contiene suficientes grasas y calorías, sino que también contiene mucho zinc. El zinc ayuda a la producción de glóbulos blancos y puede mejorar la inmunidad del cuerpo, y este oligoelemento es el más abundante en la carne de res. Una porción de 85 gramos de carne magra proporciona aproximadamente el 30% de sus necesidades diarias de zinc.
Si no te gusta la carne de res, también puedes probar otros alimentos ricos en zinc, como ostras, cereales integrales fortificados, carne de cerdo, aves, yogur, leche, etc.
En cuanto a la supresión de virus~ ~~Teóricamente, la existencia de cualquier microorganismo consume energía. No debe haber ningún alimento que suprima los virus. Lo máximo que puede hacer es suprimir o metabolizar las toxinas producidas por los virus. el cuerpo:
Los siguientes alimentos pueden desintoxicar, no sé si son lo que quieres:
1. Miel: de sabor dulce y de naturaleza neutra, ha sido. un buen producto para nutrir y fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel desde la antigüedad. La miel es rica en vitamina B, vitamina D, vitamina E, fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros elementos. Bueno para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Tiene efectos evidentes sobre laxante, desintoxicación y belleza. Los componentes principales de la miel son la glucosa y la fructosa (contenido del 65% al 80%), que el cuerpo humano absorbe y utiliza fácilmente. Además, también contiene variedad de aminoácidos, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, hierro, fósforo, etc. Comer miel con regularidad puede lograr el efecto de desintoxicación y belleza, y también es beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
2. Rábano: de sabor dulce, de naturaleza fresca, nutritivo de la sangre, desintoxicante y fortalecedor del bazo y del estómago. Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. Las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No sólo es rico en caroteno, sino que también contiene una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. El rábano blanco, la zanahoria y el rábano también tienen los efectos anteriores.
3. Kelp: de sabor salado y de naturaleza fría, tiene los efectos de resolver las flemas, eliminar las flemas, aliviar el asma, desintoxicar y laxante. Las algas son ricas en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Es especialmente rico en yodo. beneficioso para el cuerpo humano y puede usarse para tratar el bocio y las enfermedades causadas por la deficiencia de yodo. La proteína contiene 18 aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo así el colesterol en la sangre normal. Hay un polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol con gran valor medicinal. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar la intoxicación por medicamentos y el edema. Por lo tanto, las algas son un alimento desintoxicante ideal. Los hombres de mediana edad y ancianos deberían comer más algas para mantener la próstata y los riñones sanos.
4. Hongo negro: de sabor dulce, de naturaleza neutra y tiene efectos de desintoxicación, limpieza del estómago y hemostasia. El hongo negro es rico en carbohidratos, coloides, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, cefalina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. vegetarianos". El hongo negro es un tipo de goma vegetal con un fuerte poder de adsorción. Puede recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago. Por lo tanto, las personas que trabajan en ambientes polvorientos deben comer especialmente hongos negros.
5. Pepino: de sabor dulce, de naturaleza neutra y tiene efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. El pepino es rico en proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. También contiene propanol, ácido dicarboxílico, cucurbitacina, fibra fina y suave y otros ingredientes. comida desintoxicante rara. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y excretar toxinas; el contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. Además, el pepino también puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. Es fácil estar irritable y tener sed en verano. Si tienes dolor de garganta o mucha flema, comer pepinos puede ayudar a resolver la inflamación.
6. Melón amargo: dulce, amargo y de sabor suave. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos desintoxicantes y de belleza.
El melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, calcio, niacina, fósforo y hierro. Hay una proteína en el melón amargo que tiene una evidente actividad anticancerígena, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce. Los expertos sugieren que las mujeres deberían comer más melón amargo para facilitar el flujo menstrual.
Lichi: de naturaleza y sabor dulce, ácido y cálido. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el hígado, producir líquidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. El lichi contiene vitamina A, vitamina B, vitamina C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. Las investigaciones han demostrado que el lichi tiene los efectos de tonificar los riñones y reponer la esencia, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y hacer que la piel sea suave y tierna. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.
8. Sangre de cerdo: de naturaleza dulce, amarga, cálida, tiene efectos desintoxicantes, limpieza intestinal, enriquecimiento sanguíneo y belleza. La sangre de cerdo es rica en vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, fósforo, calcio, niacina y otros nutrientes. Después de que el ácido gástrico en el cuerpo humano descompone las proteínas plasmáticas de la sangre de cerdo, producen productos de desintoxicación que limpian los intestinos. Pueden reaccionar con el polvo y las partículas metálicas nocivas que invaden el cuerpo humano, facilitando la expulsión de toxinas. Las personas que están expuestas durante mucho tiempo al polvo tóxico y nocivo, especialmente los conductores que conducen vehículos todos los días, deberían comer más sangre de cerdo. Además, la sangre de cerdo es rica en hierro, lo que puede mejorar la anemia y la palidez. Es un alimento ideal para la desintoxicación y la belleza.
Haba mungo: de sabor dulce, de naturaleza fresca, tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y disipar el fuego. Es una medicina tradicional china utilizada comúnmente por la medicina tradicional china para resolver una variedad de intoxicaciones por alimentos o medicamentos. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Muchas personas son propensas a sufrir picazón, acné, picazón y otros síntomas después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Esto es causado por la humedad y las toxinas atrapadas en la piel. Los frijoles mungo tienen un poderoso efecto desintoxicante y pueden eliminar una variedad de toxinas. Los frijoles mungos pueden reducir el colesterol, proteger el hígado y combatir las alergias. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel. Agregar miel a la sopa de frijol mungo tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel.
10. Té: De naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, tiene las funciones de despejar el calor y aliviar la irritabilidad, digerir los alimentos, reducir el peso y ser diurético. El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas, lo que resulta especialmente eficaz para refrescar la mente, despejar la mente, aliviar el calor y calmar la sed. El té es rico en una sustancia biológicamente activa: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y pueden usarse para el cuidado de la salud y el antienvejecimiento. Además, el té tiene efectos anticancerígenos evidentes y su consumo constante tiene un efecto positivo en la prevención de tumores.
Té: Los radicales libres son sustancias extremadamente destructivas que pueden dañar las células humanas y su ADN, acelerar el proceso de envejecimiento y provocar enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y cáncer.
Los antioxidantes son poderosas armas contra los radicales libres. Si bien las frutas y verduras contienen altas cantidades de antioxidantes, el té negro y verde contienen más antioxidantes que cualquier otra verdura y fruta. Por lo tanto, bebe una taza de té verde o negro todos los días para obtener suficientes antioxidantes y ser refrescante y saludable.
Hongos comestibles: Desde la antigüedad se sabe que los hongos comestibles pueden mejorar la inmunidad humana. Los resultados de las investigaciones modernas muestran que comer hongos puede promover la producción de glóbulos blancos, mejorar su vitalidad y hacer que estas células inmunes sean más agresivas contra los gérmenes.
Los hongos comestibles comunes incluyen: setas shiitake, setas ostra, setas matsutake, setas del árbol del té, coprinus comatus, setas enoki, etc. Debemos incluirlos en nuestras tres comidas al día.
Boniato: La piel también forma parte del sistema inmunológico humano. Ocupa aproximadamente 16 pies cuadrados del cuerpo humano y forma la primera línea de defensa del cuerpo contra la invasión de microorganismos patógenos como bacterias y virus. Para mantener nuestra piel fuerte, necesitamos consumir suficiente vitamina A.
Una de las mejores formas de obtener vitamina A es ingerirla a partir de alimentos que contengan caroteno, y luego el cuerpo convertirá este caroteno en vitamina A. La forma más rápida y sencilla de obtener vitamina A son las zanahorias. Las patatas no sólo son ricas en fibra, sino también en caroteno. Comer batatas con regularidad puede matar dos pájaros de un tiro.
Yogur: Las bacterias beneficiosas adheridas a la mucosa intestinal humana, como Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei y otras bacterias del ácido láctico, pueden evitar que bacterias dañinas invadan el cuerpo humano a través de la pared intestinal. El yogur contiene muchas bacterias del ácido láctico. Los lactobacilos son carroñeros intestinales que pueden provocar cambios beneficiosos en la composición de la flora intestinal, promover la secreción de enzimas digestivas y la peristalsis intestinal, eliminar los desechos intestinales e inhibir la reproducción de bacterias putrefactas.
Beber 250~500 gramos de yogur cada día puede mantener el equilibrio normal de la flora intestinal y ajustar la flora intestinal beneficiosa a niveles normales.