Prescripción de cepillado y limpieza
1. Método de cepillado con papel
Adecuado: método de cepillado con papel de 45 grados, que es científico y no daña los dientes con defectos en forma de cuña. Evite: cepillado horizontal. Con el tiempo, los dientes serán "presionados" con éxito en un surco profundo, lo que provocará hipersensibilidad de la dentina, que es más evidente cuando se encuentra con estimulación fría o caliente.
2. Cepilla tus dientes durante 3 minutos.
Recto: Utiliza el método correcto para cepillar durante 3 minutos para limpiar los bordes y espacios de los dientes. Adiós caries.
No: No te cepilles los dientes lo suficiente y hagas las cosas apresuradamente, lo que provocará que los residuos de comida en los dientes no se limpien.
3. Cepilla tus dientes con agua tibia
Lecto: Cepilla tus dientes con agua tibia, remoja tus dientes en un “baño de agua tibia”, evita cepillarte los dientes con agua fría cada vez. día. Puede causar fácilmente hipersensibilidad de la dentina y afectar la eficacia de la pasta de dientes.
4. Cepillarse los dientes adecuadamente
Adecuado: cepillarse los dientes con intensidad moderada, ni ligera ni pesada.
No lo hagas: cepillarte los dientes con demasiada fuerza puede hacer que las encías sangren fácilmente y, con el tiempo, puede dañar los dientes y los espacios entre ellos.
Ambas encías estaban dañadas.
Reemplaza tu cepillo de dientes aproximadamente una vez cada 5 o 3 meses.
Adecuado: Cambia tu cepillo de dientes por uno nuevo cada 3 meses aproximadamente, con cerdas suaves y limpias. No te preocupes: si no cambias tu cepillo de dientes durante mucho tiempo, tu cabello se deformará y volará, además contiene muchas bacterias.
6. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves
Adecuado: un cepillo de dientes de cerdas suaves puede limpiar eficazmente el surco gingival y proteger la salud de los dientes.
Tabú: Los cepillos de dientes con cerdas duras pueden dañar fácilmente los dientes y las encías, lo que puede provocar desgaste dental y recesión de las encías con el tiempo.
7. Utilizar correctamente el hilo dental
Apropiado: Utilizar correctamente el hilo dental para eliminar los alimentos bloqueados entre los dientes y ayudar en la limpieza de la boca. No lo hagas: los palillos demasiado gruesos pueden fácilmente ampliar los espacios entre los dientes y dañar los dientes y las encías.
8. Utiliza pasta de dientes con flúor.
No hace falta hablar de decoloración por "flúor". El fluoruro contenido en los dientes que contienen fluoruro puede aumentar la capacidad de los dientes para resistir la caries y prevenir la aparición de caries dental.