La forma de mantener la salud en las cuatro estaciones, conocimientos legales en primavera, verano, otoño e invierno.
La esencia del cuidado de la salud estacional es ajustar las funciones de varias partes del cuerpo humano de acuerdo con las leyes y características de los cambios del yin y el yang a lo largo del año, para lograr el propósito de la salud y la longevidad. . Por ejemplo, nutrir el yang en primavera y verano coopera con el crecimiento del yang, nutrir el yin en otoño e invierno coopera con la recolección del yin, que es lo que solemos llamar "nutrir el yang en verano y nutrir el yin en otoño e invierno". es un importante principio de preservación de la salud formado sobre la base de la preservación de la salud estacional.
Reglas de salud de la primavera El tercer mes de la primavera es la estación de recuperación de todas las cosas, y la naturaleza está llena de vitalidad. Por lo tanto, todo en la naturaleza prospera. En este momento, la gente debe acostarse tarde y levantarse temprano. Después de levantarte, sal al patio, déjate el cabello suelto, usa ropa holgada, no restrinjas tu cuerpo y deja que tu espíritu esté relajado y animado con el crecimiento de todas las cosas en primavera. Ésta es la ley y el método de la atención médica de primavera.
Reglas de preservación de la salud en verano En los tres meses de verano, todo crece y florece, por eso se llama florecimiento. El yin y el yang del cielo y la tierra están conectados y las plantas florecen y dan frutos. En este momento, la gente debe acostarse tarde y levantarse temprano, nunca odiar los días largos, mantener un buen humor, hacer que la flor del espíritu sea más hermosa, hacer que la energía yang fluya sin problemas y tener un gran interés en los objetos extraños. . Esta es la ley y el método para adaptarse a la asistencia sanitaria en verano.
En los tres meses de otoño, la naturaleza presenta un escenario de cosecha y paz. El viento otoñal es fuerte, el aire otoñal es fresco y el paisaje es hermoso. En esta temporada, las personas pueden seguir las reglas de vida de las gallinas, acostarse y levantarse temprano para promover la tranquilidad mental, reducir el daño causado por el frío a principios de otoño, contener las emociones mentales sin exagerar, calmar el aire otoñal y despejar el pulmones. Este es el método y principio adecuado para el otoño y que puede mantener la "recuperación" del qi del cuerpo.
Reglas de preservación de la salud en invierno Los tres meses de invierno son la estación en la que la vitalidad acecha y todo se esconde. El yang en la naturaleza es muy profundo y el frío es muy fuerte. Hacía mucho frío, el agua se congeló y la tierra se agrietó. En este momento, la gente debe acostarse temprano, levantarse tarde y levantarse tan pronto como salga el sol, para mantener el ánimo tranquilo y no perturbado. Al igual que al acecho, trate de mantenerse abrigado y no sudar demasiado. Este es un método y principio de cuidado de la salud adaptado a las características de "almacenar" Qi en invierno.
El "Huangdi Neijing" cree que el cielo y la tierra se mueven constantemente según las leyes del ascenso y descenso del yin y el yang en las cuatro estaciones, y nuestro cuidado de la salud también debe ajustarse en el tiempo de acuerdo a esta ley. Violar esta regla conducirá inevitablemente a un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo y lo enfermará.