¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano?

1. Frijoles mungo: Los frijoles adelgazantes verdes y saludables tienen el efecto de reducir la sequedad, el calor y la presión arterial. Al mismo tiempo, tienen un buen efecto sobre la fatiga, la hinchazón y las deficiencias nutricionales en Xiaoxia. La piel de frijol mungo puede mejorar la vista y los brotes de frijol mungo también pueden aliviar la resaca. Beber sopa de frijol mungo con regularidad en verano no solo puede aumentar la nutrición, sino que también tiene ciertos efectos sobre la diabetes, la hipertensión, la arteriosclerosis, la gastroenteritis, la faringitis y la pérdida de la visión en verano. Sin embargo, debido a que los frijoles mungo son de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles que tienen recetas que preservan la salud en verano no deberían comer más. ¿Existe alguna receta para el cuidado de la salud que no deban comer las personas con presión arterial baja y? ¿Mujeres durante su período menstrual en verano?

2. Coix: La Coix es una planta que tiene el mismo origen que la medicina y el alimento en verano y tiene un alto valor nutricional. Es beneficioso para la diuresis y la hinchazón, tonificando el bazo y eliminando la humedad, relajando los músculos y fortaleciendo los huesos, disipando el calor y el entumecimiento, eliminando el calor y drenando el pus, etc. Apto para verano. También puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de pigmentación; los elementos de la fórmula saludable de verano de levadura que descompone las proteínas pueden suavizar las cutículas de la piel y tener efectos obvios sobre el acné facial y la piel áspera. Además, también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta del verano, ayudando a proteger contra el sol y los rayos ultravioleta en verano. La semilla de Coix se hierve en agua. ¿Qué recetas nutritivas existen para hacer papillas en verano, que favorecen más la absorción gastrointestinal?

3. Melón amargo: El melón amargo tiene un sabor amargo, pero tiene efectos depurativos y desintoxicantes, despeja el corazón y mejora la vista. Es muy adecuado para su consumo en verano. El melón amargo se puede preparar en platos fríos de calabaza amarga en verano y también se puede cocinar con arroz japonica para hacer gachas de melón amargo.

4. Lentejas: Las lentejas tienen el efecto de aliviar el calor. ¿Cuáles son las recetas saludables para el verano? Son adecuadas para quitar la humedad, fortalecer el bazo, desintoxicar, vainas tiernas y frijoles. consumo de verano? Tenga en cuenta que cuando se guisan las lentejas, es necesario calentarlas y cocinarlas. No lo conviertas en un plato frío para evitar intoxicaciones.

5. Crisantemo: El crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, refrescar la mente y es apto para su consumo en verano. En verano, los crisantemos se pueden preparar en gachas de crisantemo con arroz japónica o remojarlos en té de crisantemo.