¿Cuáles son algunas formas de proteger su cuerpo?

De hecho, en primavera también queremos evitar que el aire frío invada el cuerpo. De hecho, en primavera, la energía yang de las personas aumenta, por lo que sigue siendo algo que todos deberían hacer. Sin embargo, todavía sabemos muy poco sobre los principales tratamientos para viajar a Corea del Sur, entonces, ¿qué métodos pueden ayudarnos a evitar el frío y proteger nuestro cuerpo en primavera?

1. Mantiene las plantas de los pies calientes y mejora la resistencia durante el período menstrual.

¿Quieres lucir unos zapatos bonitos nada más llegar la primavera, incluso durante tu periodo menstrual cuando más miedo le tienes al frío? Sin embargo, la medicina china cree que las plantas de los pies no pueden resfriarse porque hay poca grasa en las plantas de los pies y muchos puntos de acupuntura corresponden a órganos internos humanos. Los pies fríos pueden causar muchas molestias internas. Cuando hace frío en primavera, recuerda no usar sandalias en casa o después de ducharte. Especialmente durante el período menstrual, debe prestar atención a mantenerse abrigado, tratar de usar zapatos sencillos a fines de la primavera y prestar atención a los ejercicios con las suelas en horarios normales.

Ejercicios para los pies

Dos horas antes de acostarse, en casa o al aire libre, ponerse de pie erguido, ponerse de puntillas, tocar el suelo con los pies y los dedos de los pies y tomar velocidades más rápidas y Camine con pasos más grandes moviendo los brazos frenéticamente, más de 20 minutos al día. Tenga cuidado de hacerlo paso a paso y no se demore demasiado al principio.

Lava tus pies con agua caliente antes de acostarte, sécalos y frota, palmaditas y golpecitos en las plantas de los pies con ambas manos. El efecto será mejor.

Mantén una buena salud en primavera y ten cuidado con el "frío primaveral". 10 consejos para evitar enfermarte.

2. Abra las ventanas para ventilar tres veces al día.

Aunque el clima se está calentando gradualmente, el frío de finales de la primavera seguirá haciendo que muchas personas cierren sus puertas y ventanas para mantenerse calientes y no presten atención a la ventilación, lo que es especialmente fácil para que se reproduzcan bacterias y gérmenes. . Abra las ventanas con frecuencia durante el día para ventilar y mantener el aire fresco y suficiente luz solar.

Recordatorio: Mantenga el tiempo de apertura de las ventanas en unos 30 minutos, de 3 a 4 veces al día; no debemos confiar ciegamente en los filtros de aire de incienso y ozono para mantener la calidad del aire interior; no se debe abrir con más frecuencia; en días nublados y antes de las 10 todos los días Abra las ventanas porque hay mucho polvo en el aire y la calidad del aire no es buena.

De hecho, hay muchas personas que padecen artritis. La principal causa de enfermedades estériles como la paleta congelada es que las personas no logran prevenir la invasión del frío en primavera. Por eso, después de analizar en detalle el contenido anterior, debes prestar atención a algunos pequeños remedios caseros para prevenir el resfriado en primavera, ¡y también prestar atención a abrir las ventanas todos los días para ventilar!