¿Es correcto beber papilla? Diferentes personas son diferentes, ¿lo creas o no?

Las gachas de avena son una dieta muy tradicional en mi país. Sus variedades son ricas y diversas, que no sólo pueden satisfacer el estómago y los intestinos, sino que también tienen diferentes efectos curativos en diferentes personas. Por eso, beber papilla también es muy importante. ¿Tienes razón?

Tomemos como ejemplo a los ancianos y a los niños: sus sistemas digestivos están inmaduros o sus funciones de digestión y absorción han disminuido. Para estas personas, la papilla se debe hervir hasta que esté blanda y blanda. A la hora de elegir la comida, se pueden optar por cereales integrales fáciles de digerir como el mijo y el arroz integral. Además, puede agregar algunos ñames, calabaza y otros ingredientes a la papilla, lo que no solo puede mejorar el sabor de la papilla, sino que también la hace más fácil de digerir.

En cuanto a la fuerza principal de la familia, trabajadores y menores de edad, habría que agregar algunos frutos secos para complementar las proteínas en el estado, porque ya sean personas que realizan mucho trabajo físico o niños que están creciendo. en la adolescencia existe una gran demanda física de nutrientes como las proteínas, por lo que a la hora de cocinar papillas, además de cereales ricos en proteínas, también podemos añadir algunos frutos secos como maní y semillas de melón. nutritivo, pero también más nutritivo y sabroso. Además, puedes poner un poco de carne magra en la papilla y añadir un poco de sal para que la nutrición sea más equilibrada.

Para las personas que socializan mucho en el trabajo, se pueden añadir algunos cereales integrales a la papilla, porque estas personas corren el riesgo de ganar peso debido a la disminución del metabolismo corporal en la vejez o porque necesita estar en la oficina por mucho tiempo Actividades sociales, por lo que las funciones hepática y gastrointestinal no son tan buenas como lo eran en la flor de la vida, por lo que para este tipo de personas, puede optar por agregar algunos frijoles varios, como los frijoles rojos y los frijoles mungos, hasta las gachas, que no sólo pueden aumentar la fibra dietética en los alimentos, sino que también ayudan al metabolismo del colesterol, lo cual es una ayuda útil.