Siete alimentos que no debes comer durante la lactancia.
Alimentos picantes y picantes
Los alimentos picantes como la cebolla y el ajo entrarán al cuerpo del bebé desde la leche, provocando diarrea o flatulencias y afectando la salud del bebé. Por lo tanto, mamá debería intentar comer menos o nada. Por supuesto, también está bien comer una pequeña cantidad de condimentos, como chile, vinagre agrio, etc.
Alimentos ricos en calorías
Procura no comer alimentos grasosos, fritos o dulces, como patatas fritas, azúcar y tartas. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir, relativamente débiles para las madres que acaban de dar a luz y no son buenos para la recuperación de la madre.
Alimentos que contienen cafeína o teobromina.
Café, chocolate, etc. son todos alimentos que afectan a la salud de tu bebé. Debido a que el café contiene cafeína y el chocolate contiene teobromina, estos ingredientes penetrarán en la leche materna y se acumularán en el cuerpo del bebé. La cafeína y la teobromina pueden dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño errático en los bebés. Además, comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y beber demasiado café afectará el sueño.
Conservas
En el caso del pescado salado y el tocino, la ingesta media diaria de sal para los adultos es de 4,5-9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Si una madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.
Comer demasiado glutamato monosódico
El consumo de glutamato monosódico tiene un grave impacto en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés menores de 12 semanas, lo que puede provocar consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento. . Es mejor que las madres no coman glutamato monosódico durante la lactancia y no sean codiciosas.
Drogas y Alcohol
Después de que las drogas y el alcohol ingresan al torrente sanguíneo, pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna. Así que preste atención a las contraindicaciones de la droga y evite beber alcohol.
Frutas refrigeradas o congeladas
Las cosas que no se pueden comer durante la lactancia incluyen frutas frías o heladas. Creo que todas las madres conocen esta verdad. Una madre ya está débil después de dar a luz. Si come estas frutas, dañará el bazo y el estómago de la madre y afectará su apetito.