Consejos de fitness para el verano
Salud amarga. El sabor amargo se considera lo más beneficioso para la dieta de verano, especialmente para la reparación y funcionamiento del corazón y el hígado. Por lo tanto, puedes comer más melón amargo, lufa y apio durante el largo verano.
Evita resfriarte. En verano, la piel humana está abierta. En este momento, si permaneces mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado, o te das una ducha fría para disipar el calor cuando la temperatura es alta al mediodía, es fácil que el frío te golpee el corazón. Además, no es recomendable ingerir demasiadas bebidas frías. Los alimentos demasiado fríos pueden dañar el tracto gastrointestinal. Evite también lavarse los pies con agua fría, porque el aire frío invadirá el cuerpo desde los puntos de acupuntura en las plantas de los pies y provocará enfermedades como artritis y reumatismo.
Cultivo de tu corazón y placer de tus sentimientos. El verano es la mejor época de las cuatro estaciones para nutrir la mente. Sólo siendo feliz física y mentalmente se pueden mantener alejadas las enfermedades.
Las enfermedades invernales se pueden tratar en verano. Este es un tema muy importante en la medicina moderna y un método de tratamiento ampliamente reconocido. Todos los pacientes con enfermedades crónicas como enfermedades pulmonares y artritis reumatoide deben ser tratados en verano y obtendrán buenos resultados.